纯素草莓和奶油藜麦早餐粥

Live Eat Learn博客提供的这份富含蛋白质、高纤维的早餐中，通常的早晨燕麦被藜麦取代。上面放上您最喜欢的水果片、烤椰子或脆坚果，以适应您的喜好。

您需要什么：

1 杯干藜麦，洗净

2 杯香草豆奶

1½ 杯新鲜草莓，切半

1 根香蕉，切片

2 汤匙杏仁黄油

枫糖浆，适量

你做什么：

在慢炖锅中加入藜麦、牛奶、草莓、香蕉和杏仁黄油，小火煮 6 至 8 小时。

趁热食用，淋上少许枫糖浆。