了解这7种深夜零食的健康食谱

无论你吃得多饱，你永远不能对妈妈说不。自从它们出现在印度街头以来，许多人都爱上了这些入口即化的舒缓美食。当您深夜想吃妈妈时，请尝试在家做一些简单的食谱。

当馍馍的视觉效果在半夜困扰着您，并且已经来不及在网上订购任何东西时，您可以在家里用简单的食谱快速制作美味的馍馍。通过使用健康的成分，您可以控制放入妈妈中的成分并控制您的健康状况。

您可以使用全麦面粉代替通用面粉，让您的妈妈更加健康。为了使面团味道鲜美，可以在其中加入一些酸奶并揉软，这样可以使面团的质地变得非常丰富，并且与所有馅料融合得很好。对于馅料，尝试使用营养丰富的食材，如豆腐、蘑菇、胡萝卜、绿叶蔬菜、玉米和鸡蛋，它们可以促进睡眠并满足食欲。只要确保不要把馅料煮过头，并且只使用温和的香料。

了解了所有将妈妈从罪恶感转变为促进健康的健康秘诀后，是时候制作它们了。无论是蒸还是空气炸，这些馍馍都是深夜零食的完美选择。

1)豆腐馍馍

豆腐是一种有益健康、营养丰富的食物，可以帮助促进睡眠，让你睡得更久。用豆腐制作馍馍是抑制您对健康馍馍的渴望的最佳方法。只需将豆腐炒一下，简单炒一下即可用作馅料。这种馅料与粗面粉包裹很相配，不会掩盖馅料的味道。

2) 玉米馍馍

玉米含有大量易消化的碳水化合物，不会对胃造成太大负担，还能帮助你产生饱腹感。将甜玉米粒与葱、奶酪、黑胡椒和盐混合，制作美味的馍馍。将混合物炒至熟透，然后填入桃片。对于这一点，使用小麦粉制作馍馍卷。

3) 蘑菇馍馍

平菇、蘑菇和香菇等多种蘑菇都富含抑制饥饿的营养物质。您可以将蘑菇切成小丁，然后与洋葱、酱油和调味料一起炒，为妈妈们制作美味的馅料。这种馅料与玉米粉卷完美搭配。

4) 芝士和菠菜妈妈

芝士的浓郁奶油质感让每一口都充满有趣的味道。将菠菜等营养丰富的绿叶蔬菜加入芝士中，可以为您的妈妈提供快速健康的馅料。您可以用您最喜欢的香料和调味料调味。您可以使用小麦粉或米粉来制作印度奶酪。

5) 鲜味鸡蛋馍馍

鸡蛋长期以来一直被认为是一种富含蛋白质的食物，可以让身体长时间保持饱腹感。您可以使用鸡蛋来制作馍馍馅料，方法是制作美味的鸡蛋炒菜，并在馅料中加入一些蔬菜，以增加馍馍的各种口味和质地。用全麦面粉包裹鸡蛋味道非常好。

6) 经典卷心菜和胡萝卜馍馍

经典的蔬菜妈妈从简单的卷心菜和胡萝卜炒馅开始。这两种蔬菜都营养丰富，并且与各种蘸酱搭配得非常好。为了给momo卷调味，加入老抽、黑胡椒和柠檬汁。对于经典食谱，请使用大米。粗面粉或小麦粉。

7) 洋葱芝士馍馍

焦糖洋葱的甜味与粘稠的奶酪混合在一起，使这道菜成为味蕾的愉悦享受。当融化的奶酪每咬一口就会渗出时，就会给人一种满足的感觉，配上甜洋葱会更好。尝试用荞麦粉包裹这个，你不会失望的。

深夜对妈妈的渴望很难抑制。与其在网上订购妈妈，不如尝试在家里用少量原料制作这些健康的妈妈。您可以在短短几分钟内完成这些食谱，然后想吃多少就吃多少，以满足您的愿望。