春季儿童食谱 春季食谱大全及做法

有关春季儿童食谱和春季食谱大全及做法的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

内容导航：

一、春季儿童食谱

一、春季儿童食谱

春季儿童食谱春季儿童食谱——蚝油红烧鲜菇材料：鲜菇150g、鲜金针菇100g、红辣椒丝3g、盐、油、味精、蚝油、糖、色拉油。做法1、香菇洗净，对半切开，金针菇洗净切块，沸水焯一下。

2、将锅放在火上，放入油、香菇、金针菇煮熟，用盐、味精、蚝油、白糖、色拉油调味，装盘，用红辣椒丝装饰。营养价值：宝宝常吃金针菇，有利于排出体内重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强身体活力。春季儿童食谱——胡萝卜香菜粥材料：糯米100克，胡萝卜100克，香菜10克，盐，味精，猪油(精)。

做法1、胡萝卜洗净，去皮，切成细丝；香菜洗净，剁碎成细粉。2、糯米洗净，用冷水浸泡3小时，捞出沥干备用。3、将锅放在火上，加入1200ml左右的冷水，放入糯米，先用大火烧开，搅拌几下，再放入胡萝卜丝，小火熬制，做成粥。4、在粥中加入盐、味精、猪油、香菜粉，搅拌均匀，煮一会儿，即可食用。

营养价值：胡萝卜含有丰富的多种营养成分，如维生素A和较多的钙、磷、铁等矿物质，有利于宝宝的生长发育。春季儿童食谱——芡实鲫鱼汤材料：鲫鱼一条(150g左右)，芡实15g，山药15g。做法1、将鲫鱼剖开，去鳞、去腮、去内脏，用少许食用油在铁锅中炸至淡黄色，捞出备用。

2、将炸好的鲫鱼、芡实、山药放入砂锅中，加入适量清水，用武火煮1小时，加盐调味。营养功效：此汤具有补气、健脾、强肾的功效，特别适合脾胃虚弱、食欲不振、大便不规则的儿童饮用，可增强其脾胃功能。春季儿童食谱——荷花百合汤材料：莲子15g，百合干15g，鸡蛋1个，糖适量。练习：

1、莲子洗净，去核，百合干洗净，然后放入砂锅中，加水适量，文火煨。2、先将鸡蛋煮熟，去壳备用；砂锅里的莲子煮到烂的时候，加入去壳的鸡蛋和白糖，继续煮3-5分钟。营养功效：此汤具有健脾和胃、润肺安神、宁心安神的功效，适合儿童日常食用。

以上就是关于春季儿童食谱的知识，后面我们会继续为大家整理关于春季食谱大全及做法的知识，希望能够帮助到大家！