小黄鱼炖豆腐是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜。小黄鱼肉质细嫩,豆腐则是一种高蛋白、低脂肪的食品,两者搭配在一起,不仅味道好,而且还
小黄鱼炖豆腐是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜。小黄鱼肉质细嫩,豆腐则是一种高蛋白、低脂肪的食品,两者搭配在一起,不仅味道好,而且还有很多营养价值。下面我来介绍一下如何做一道美味的小黄鱼炖豆腐。
材料:
小黄鱼500克、豆腐300克、姜片适量、葱段适量、盐适量、料酒适量、生抽适量、鸡精适量、清水适量。
步骤:
1. 小黄鱼去鳞、去内脏、去头尾,洗净备用。
2. 豆腐切成小块,放入开水中焯水,捞出沥干备用。
3. 热锅凉油,放入姜片和葱段爆香。
4. 放入小黄鱼,煎至两面金黄。
5. 加入适量的料酒,翻炒均匀。
6. 加入清水,水量要稍微多一些,大火烧开后转小火炖煮10分钟。
7. 加入焯水过的豆腐,继续炖煮5分钟。
8. 加入适量的盐、生抽和鸡精,翻炒均匀。
9. 最后撒上一些葱花即可。
小黄鱼炖豆腐的技巧:
1. 煎鱼时要用冷油,这样可以让鱼皮更加酥脆。
2. 炖煮时火候要掌握好,不要太大火,否则会煮烂豆腐。
3. 加盐的时间要掌握好,最好在炖煮的最后几分钟加入,这样可以保持豆腐的口感。
4. 如果喜欢口感更加鲜美,可以加入一些虾皮或者干贝等海鲜类食材。
总之,小黄鱼炖豆腐是一道非常简单易做的家常菜,不仅味道好,而且还有很多营养价值。希望大家能够尝试一下,做出一道美味的小黄鱼炖豆腐。
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