了解如何使用手持搅拌机制作新鲜健康的冰沙

一杯健康的冰沙是开启新一天或在夏季缓解两餐之间饥饿感的绝佳方式。如果您家里有手持式搅拌机，制作冰沙既简单又轻松。然而，使用手持式搅拌机制作冰沙的最佳方法是选择容易分解的水果和蔬菜。

什么是冰沙?

冰沙是一种由多种成分混合制成的饮料。思慕雪通常含有液体基质，例如果汁、牛奶、酸奶、奶油或干酪。然而，也可以加入其他成分，如水果、蔬菜、非乳制奶、冰块、乳清粉或营养补充剂。冰沙很容易准备，可以根据口味和饮食偏好进行修改。

冰沙中的成分及其比例决定了它的营养价值。冰沙中通常包含大量或均衡的水果和蔬菜，建议均衡饮食或代替正餐。

如何使用手持式搅拌机制作冰沙?

在家使用手动搅拌机制作新鲜美味的冰沙简单实用。只需几个简单的步骤，您就可以制作出清淡可口的冰沙，以增强您最喜爱的零食和饮料的风味和稠度。

原料

您需要手持式搅拌机和以下配料才能在家制作冰沙：

冰，两份

新鲜或冷冻水果的两种成分(例如，浆果、香蕉、芒果、菠萝)

1 份蔬菜(例如，菠菜、羽衣甘蓝、芝麻菜、花椰菜)

液体，1/4 份(例如，牛奶、替代牛奶、椰子水、果汁、康普茶)

脂肪，1/4 份(例如鳄梨、坚果、坚果酱、油)

营养和风味增强剂(例如，肉桂、蜂蜜、蛋白粉)

食谱

将配料直接倒入容器或手动搅拌器可能附带的搅拌罐中。

取自己选择的食材，如水果、蔬菜、牛奶、酸奶、坚果、浆果、蜂蜜等，也可以使用蛋白粉或维生素补充剂。注意： 彻底清洗您的配料。

将大的原料切成小块，以便于混合。

在开始搅拌之前，用您喜欢的水果或蔬菜将玻璃杯装满约三分之二。

将选定的原料放入容器或罐中，并确保所有刀片都被覆盖。使用低搅拌器搅拌。提示： 有些人喜欢逐渐添加配料。您可以先混合水果/蔬菜，然后慢慢加入燕麦、坚果、果汁或较稠的液体。

开始混合低，逐渐把它放在高。混合成分，直到获得所需的稠度，光滑或浓稠。

添加您选择的配料，如干果、燕麦、新鲜水果、酱汁等。

加冰以获得冷却效果，并尽可能彻底地混合混合物。

将混合物倒入您选择的玻璃杯中或根据美学要求。

制作冰沙的技巧

这里有一些提示，可帮助您在家中使用手持式搅拌机制作冰沙：

选择一个容器，您的手持式搅拌机应该可以舒适地放入其中。

彻底清洗你的配料。

去除水果内部的所有硬核或种子，因为它们会堵塞手持式搅拌机。

不要将容器或广口瓶装得太满，因为在混合过程中，混合物会膨胀。

您可以逐渐添加成分。您可以先混合水果或蔬菜，然后逐渐添加其他成分。

您应该检查搅拌机的速度，并根据需要提高或降低速度。

使用小块冰块以避免任何损坏。

不要添加过多的液体，因为它会使冰沙变得太水。

如果使用不当，手动搅拌器可能会破裂。始终遵循制造商的指南。

在家准备美味冰沙的一种快速简便的方法是使用手持式搅拌机。上面提到的食谱和技巧可以让你在不浪费太多时间的情况下制作出泡沫清淡的冰沙。那么，为什么要等待?立即使用手动贷款机准备几罐凉爽的冰沙，并与您所爱的人一起享用。