您可以单独享用HealthyGirl Kitchen的这些美味小吃,将其作为美味的开胃菜,或将其添加到谷物碗中、卷起来使用,或用作新鲜蔬菜沙拉的脆皮
您可以单独享用HealthyGirl Kitchen的这些美味小吃,将其作为美味的开胃菜,或将其添加到谷物碗中、卷起来使用,或用作新鲜蔬菜沙拉的脆皮添加剂。
您需要什么:
1 颗花椰菜
1 杯鹰嘴豆
粉 1 杯纯素照烧酱
1 茶匙大蒜粉
½ 茶匙姜粉
½ 茶匙红辣椒片
1 汤匙芝麻,用于浇头
你做什么:
将烤箱预热至 350 度,并在烤盘上铺上羊皮纸。将花椰菜切成一口大小的小花并冲洗。
在一个中等大小的碗中,加入鹰嘴豆粉。添加小花并搅拌直至轻轻地涂上面粉。拍掉多余的面粉,放在烤盘上烘烤 15 分钟。
在一个中等大小的碗中,将照烧酱、大蒜、生姜和红辣椒片混合。
将花椰菜浸入酱汁中,充分涂上酱汁,然后放回烤盘上。再烤 15 分钟。从烤箱中取出,撒上芝麻,即可食用。
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