蓝莓甜菜冰沙碗

当您赶时间并且需要一些实质性的东西时，冰沙碗是快速准备一顿饭的好方法。对于这款蓝莓甜菜冰沙碗，您可以定制配料以适合您的味蕾并满足您食品储藏室中的库存。

您需要什么：

冰沙：

2 个小甜菜

1½ 杯蓝莓

2 汤匙可可粉

2 汤匙可可粒 2 杯纯

素牛奶

1 汤匙苹果醋

配料：

1 汤匙大麻心

1 汤匙奇亚籽

1 汤匙椰丝

1 汤匙可可粒

你做什么：

将甜菜、蓝莓、可可粉、可可粒、牛奶和醋放入搅拌机中，搅拌至光滑。

将混合物倒入碗中，并在上面放上大麻心、种子、椰子和可可粒。