有些早晨,您必须加强早餐游戏,以保持兴奋并让您对这一天充满动力。《每日滋养素食食谱》中的这些摩卡焦糖花生酱隔夜燕麦就是您的最佳选择
有些早晨,您必须加强早餐游戏,以保持兴奋并让您对这一天充满动力。《每日滋养素食食谱》中的这些摩卡焦糖花生酱隔夜燕麦就是您的最佳选择。
您需要什么:
1 杯燕麦
2 汤匙奇亚籽
3/4 杯椰子酸奶,分装
1¼ 杯纯素牛奶
1 茶匙
香草精 2 汤匙可可粉
2 茶匙浓缩咖啡粉或 2 杯冷浓缩咖啡
2 汤匙枫糖浆,分装
3 汤匙花生酱
¼ 茶匙盐
1 汤匙切碎的花生
1 汤匙 咖啡豆,装饰用素食新闻.隔夜燕麦
你做什么:
在梅森罐中,混合燕麦、奇亚籽、½ 杯椰子酸奶、牛奶、香草、可可粉、浓缩咖啡和 1 汤匙枫糖浆。盖上盖子并在冰箱中放置过夜。
在一个小碗中,混合花生酱、1 汤匙枫糖浆和盐。
盛入两个梅森罐中,将燕麦与剩余的椰子酸奶和花生酱酱分层。上面放上花生和咖啡豆。
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