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简单的素食芝士大蒜土豆和西兰花

2024-01-25 09:30:08美食自然的汉堡

将《史诗素食:快速简单食谱》中的食谱添加到装有烤豆腐、藜麦、鹰嘴豆和绿叶蔬菜的碗中,即可获得一顿完整的富含蛋白质的膳食。您需要什么

将《史诗素食:快速简单食谱》中的食谱添加到装有烤豆腐、藜麦、鹰嘴豆和绿叶蔬菜的碗中,即可获得一顿完整的富含蛋白质的膳食。

简单的素食芝士大蒜土豆和西兰花

您需要什么:

5 杯小土豆,切半

3 汤匙橄榄油,切碎

1 颗西兰花,切成一口大小的块

4 瓣大蒜,切碎

1 汤匙意大利调味料

½ 茶匙盐

¼ 茶匙黑胡椒

¼ 杯营养酵母

2 汤匙切碎的新鲜欧芹

你做什么:

将烤箱预热至425度。在烤盘上铺上羊皮纸。

将土豆放入平底锅中,淋上 1 汤匙橄榄油。放入烤箱烤20分钟。

从烤箱中取出。加入西兰花,淋上剩余的橄榄油。加入大蒜、意大利调味料、盐和胡椒,搅拌均匀。将平底锅放回烤箱,烘烤 10 分钟,直至小花尖端开始变成棕色,土豆变软。

从烤箱中取出,撒上营养酵母和欧芹,然后搅拌均匀。立即上菜。

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