索尼SSE-BTR1智能运动耳机评测，不用再担心飘忽线材的约束

很多朋友对索尼SSE-BTR1智能运动耳机评测，不用再担心飘忽线材的约束不是很了解，六月小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

我想减肥。面对减肥，我总是发誓要成为超级英雄。你说谁不想做个寡姐，可现实总是无情地把我打成胖虎。但毕竟要响应仙女们的号召，不管跑不跑，先买装备。这样做的结果一般会是我花了很多钱，一斤肉都没瘦。我能怎么做呢？我也很绝望。

其实说到智能穿戴设备，多少对运动有点兴趣的朋友总能列举出几款不错的产品，有的因擅长GPS而出名，有的因适合专业跑者而出名，有的因男性同胞觉得略显尴尬的心率带而出名(嘿？)。但其实很多时候，没有手机而存在的可穿戴设备，总会让你觉得自己是一个一直在路上奔波的孤独病人。以上这些是不是看起来像是对某些可穿戴设备的吐槽？恭喜你，回答正确。

于是我产生了无尽的幻想，如果有一种设备能同时集听音乐、GPS、测心率、减脂等功能于一身，那就太好了。于是，我收到了这台索尼智能B-Trainer SSE-BTR1(以下简称SSE-BTR1)。其实在上海这种乍暖还寒的天气里，我很“丰满”，本能地抗拒运动，但我还是热情地为你们这些小可爱们打开了开关。

索尼智能B教练机SSE-BTR1SSE-BTR1在外观上看起来像NWZ-WS615的同门兄弟。还采用挂耳式设计，亲肤易擦。不足50G的身体再次说明麻雀虽小五脏俱全。除了最简单的听歌功能，从无线蓝牙、运动防水、GPS、心率监测，应有尽有。索尼智能B-Trainer SSE-BTR1

不难猜测SSE-BTR1是一款可以独立操作的可穿戴设备，所以有读者要问，跑步中不用手机怎么操作？因为是背挂式佩戴，索尼把上下曲目播放、暂停和增减音量四个按键放在了左右两个腔体的下方，并以对称的形式分布，所以即使在运动中也能操作自如。索尼智能B-Trainer SSE-BTR1四键

SSE-BTR1为IPX5/X8防水，运动时不用怕出汗。智能B教练机SSE-BTR1具有IPX5/X8防水等级。智能B教练机SSE-BTR1具有IPX5/X8防水等级。在有趣的SSE-BTR1配件上，SSE-BTR1依然配备了多种型号的耳罩和一对心率套。接触式磁力充电器还具有充电和传输数据的功能。16G内存也表示SSE-BTR1是一个可以独立操作的音乐播放器。Smart B-Trainer SSE-BTR1将运动与音乐相结合。

当然，SSE-BTR1最具特色的功能是用户可以借助专属APP设定训练目标，APP中的华丹燃脂计划和耐力计划可以帮助你在特定心率范围内高效训练。跑步时间、距离、卡路里燃烧、速度等。一般体育app里会出现的都有。当设置开始后，只需点击传输设备即可开始训练。索尼智能B-Trainer SSE-BTR1索尼智能B-Trainer SSE-BTR1索尼智能B-Trainer SSE-BTR1

Type b trainer of intelligent type b trainer

说到SSE-BTR1的具体功能，我们不妨先从专属APP B-Trainer说起。这款APP主要有监测和记录功能，可以通过SSE-BTR1 4.0蓝牙进行无线传输，可以进行多种数据分析。

就我目前拥有的几款可穿戴设备app而言，B-Trainer所包含的10种个性化训练(自由运动、设定距离、设定卡路里、设定时间、设定配速、步行、跑步机、燃脂训练、耐力训练、定制运动)更加个性化，对我来说更像是一个和蔼可亲的私人教练。

B-coach interface

第一次戴SSE-BTR1真的费了不少功夫。我是一个长发的女人，但是长发穿SSE-BTR1很疯狂，但是考虑到运动时没有人留长发，这个可以忽略。个人认为先把SSE-BTR1戴在脖子上，然后拉下一个耳垂把SSE-BTR1突出来的耳塞塞到耳朵里，再把一边的心率传感器贴在耳廓上，再把腔体移到水平位置。

注意，心率传感器非常重要，非常重要，非常重要。请一定要贴在耳廓皮肤上，否则容易失心率。建议耳罩大小合适。

索尼智能B-Trainer SSE-BTR1索尼智能B-Trainer SSE-BTR1总的来说SSE-BTR1更符合人体工程学，但也许是我的耳洞太小了。戴久了，明显感觉耳塞的饱满，真的很伤耳朵。朋友们不妨参考官网的佩戴方法。Smart B-Trainer SSE-BTR1官网穿身材运动享“瘦”。

考虑到自己的情况，运动时比较关注热量和心率数据，所以先给自己定了个150卡的小目标。事实上，设置卡路里目标的功能会出现在许多可穿戴设备中。但对我来说，只需按下电源开关，就能在耳朵里报告具体的卡路里、距离、时间和当前心率，这很新鲜也很实用。

虽然150卡路里对于健身专家来说可能是一个非常简单的案例，但是对于一个常年坐在办公室的女性来说，要完成150卡路里相当于4km的距离还是非常困难的。但由于我喜欢的音乐和可以随时听到语音数据的SSE-BTR1，给我在运动上的主动性提供了很大的动力。

卡路里设置运动中的B-Trainer界面这里要提到的是SSE-BTR1有一个非常贴心的功能。相信很多跑友在跑步的时候都会喜欢听节奏感比较强的歌曲，所以在跑步之前，跑友可以根据自己选择的菜单栏选择最慢、较慢、适中、较快、最快的音乐，以适应自己的运动节奏。当然，他们也可以在运动过程中随时切换歌曲(建议播放自己喜欢的歌曲，清凉爽口。

卡路里模式下，可自主选择BPM值歌曲播放

要提醒一下各位的是，在脂肪燃烧训练和耐力训练两项训练计划中是不提供进行自定义选择歌曲BPM播放的，系统将会默认播放BPM较强的音乐，以适应强度较大的训练。所以对这两项训练中意的小伙伴不妨在SSE-BTR1中放置一些BPM值较强的歌曲。

脂肪燃烧训练无法自定义BPM值

那么BPM究竟是什么呢？简单而言就是一首歌的节奏感，或者称为节拍感，大家可以通过MixMeister BPM来查看歌曲具体的BPM值，BPM数字越大，节奏感越强。我个人觉得在脂肪燃烧训练和耐力训练两项训练中SSE-BTR1的所放歌曲的是根据心率快慢来挑选相对应BPM值的歌曲进行播放的，猜测而已，不知是否准确。

MixMeister BPM分析仪

运动结束后，将记录的运动数据通过蓝牙传输到手机App，就可以查看和评估训练成果，看着一圈又一圈的数据，内心的满足感是无法言喻的。

完成任务界面B-Trainer数据统计

利用数据制定下一步训练计划。使用以前的运动数据跟踪进度，直观地了解训练趋势，为制定后续训练计划提供参考。

B-Trainer具体使用方式

其实因为本姑凉自身膝盖不太好，高强度的跑步一般不太敢尝试，所以B-Trainer中另一项功能步行设置也是深得我心，可以自定义步数的功能分分钟为强迫症患者提供了一个很好的督促方式，比如我会时刻在心中摇旗呐喊，我要完成我要完成。

步行设置

之前我看到有评论说SSE-BTR1在骑单车的时候，搜星不准会导致无法跟踪。于是本姑凉在自由模式下尝试了一把单车骑行。从数据上可以看到，图1没有骑单车每公里几乎是平均配速图2我在2km处改骑单车，虽然我一直在移动，甚至更快，但平均配速却明显拉长。

所以也就意味着，骑上单车后SSE-BTR1确实无法准确跟踪，但当我边骑车边摇头晃脑的时候，SSE-BTR1又开启了记录功能，关于这点我确实疑惑不解，难道是骑行中心率变化不大导致的嘛？

图1平均配速图2平均配速时间拉长

前文中，我们提到SSE-BTR1的当家花旦脂肪燃烧训练和耐力训练，这两项训练计划中硕大的心率区间再一次印证了心率值对运动途中的自己有多大的影响。这里要说的是，这个心率区间是因人而异的，在点进去后会系统会根据个人输入的最低和最高心率值进行计算，得出最适合跑者的运动区间。

当设定好一定的心率幅度，在运动的过程中，可随时按动下方的电源开关进行语音通知，可以使我能清楚知道自己的心率是不是在可控制范围内。其实超出范围内数值一是非常危险，二是燃脂效果非常差。这种私人化的设定其实非常适合专业的跑者和减脂的小伙伴，不会使跑者在长时间高强度的跑步过程中造成因心率过快导致的危险，同时使跑者自控心率保证运动效果。

脂肪燃烧训练、耐力训练皆以心率为参考指标

声音与总结

好了，让我们回到音乐方面，其实小伙伴们应该清楚SSE-BTR1并不是一款主打音质的产品，但既然是音乐运动当无双，太说不过去的声音也不行。在几天的使用过程之中，我感受到SSE-BTR1并不是一款偏下盘的产品，三频中，中频更为突出，男女声都发挥平稳顺滑。可能SSE-BTR1本身主打运动，所以一些节奏感较强，氛围较浓郁的歌曲给我的感觉还是很好的。

索尼Smart B-Trainer SSE-BTR1

索尼Smart B-Trainer SSE-BTR1

总而言之，SSE-BTR1没有了手机随身的累赘，不用担心飘忽线材的约束。除以以外，还可以心率监测、GPS定位。能根据自身条件设置训练计划，加上16g存储心爱歌曲的加持，女胖子真的忍不住要说，若问天下谁无双，多么感谢有一双我俩。

索尼Smart B-Trainer SSE-BTR1

以上知识分享希望能够帮助到大家！