女性补钙吃哪种钙片 女人补钙吃哪种钙片好

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一、女性补钙吃哪种钙片

二、钙片应该在什么时候服用比较好？女性补钙效果好的钙片有哪些？

一、女性补钙吃哪种钙片

或者主要食物来自补充剂——吃牛奶和晒太阳——

毒品很贵。

二、钙片应该在什么时候服用比较好？女性补钙效果好的钙片有哪些？

专家建议，在两餐之间服用液体钙、钙粉、钙片等产品最为合理。如果安排在饭后，容易引起便秘等症状。当碳酸钙被胃酸作用时，生成氯化钙并到达肠道。其中15%被肠道吸收，85%与食物中的草酸、植物酸、脂肪酸结合形成不溶性钙化合物，如碳酸钙、磷酸钙等，积累过多会形成便秘。

女性补钙产品，我拿的是乔迪修远女性钙片，是目前应用最广泛的碳酸钙，吸收率一般在35%到39%。而且里面的维生素含量也不错，可以促进钙的吸收。

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