更多研究表明运动对大脑有益

使用 MRI 扫描进行的新研究显示，定期锻炼似乎可以增强甚至生长人脑的关键区域。

众所周知，体力活动可以增强大脑功能，但这项国际研究说明了这种情况可能发生的方式。

“通过全面的成像扫描，我们的研究强调了身体和大脑之间相互关联的协同作用，”该研究的资深作者 Rajpul Attariwala 博士说道，他是加拿大温哥华医学影像中心 Prenuvo 的放射科医生。

最近在 阿尔茨海默氏病杂志 上发表的报道，Attariwala 及其同事分析了在各个 Prenuvo 中心进行的 10,000 多次脑部扫描。

一种模式出现了：经常跑步、散步或运动的人大脑中往往有更多的灰质。研究人员指出，灰质有助于处理传入的信息。

这些热衷于锻炼的人也往往拥有大量的白质。白质有助于连接不同的大脑区域，对记忆至关重要。

研究小组发现，你不必跑马拉松就能获得大脑益处。

“我们发现，即使是中等水平的体力活动，例如每天步行少于 4,000 步，也可以对大脑健康产生积极影响，”研究合著者博士。 David Merill 在期刊新闻稿中说道。他是加利福尼亚州圣莫尼卡太平洋神经科学研究所太平洋脑健康中心的负责人。

“这比经常建议的 10,000 步要少得多，这使得它成为许多人更容易实现的目标，”他指出。

研究人员指出，《柳叶刀》2020 年发表的一项重大研究表明，运动是导致人受伤的关键因素。患阿尔茨海默病的风险。