揭穿普通感冒疗法神话与事实

许多人都会流鼻涕和打喷嚏，尤其是在寒冷地区。

感冒、流感和其他疾病可能会在您居住的地方流行，如果您感染了某些疾病，您可能会四处寻找治疗方法。

以下是一些科学家的民意调查，流行的家庭疗法确实有效。

补救措施：漱口有助于缓解喉咙痛。

功效：有效。

事实：用盐水溶液或花草茶漱口可以湿润粘膜，尽管这只影响表面。德国健康基金会 Stiftung Gesundheitswissen 表示：“粘膜深层区域的炎症并未受到影响。” 没有足够的科学证据表明漱口可以治疗喉咙痛。

不过，漱口至少可以缓解疼痛。德国联邦健康教育中心 (BZgA) 表示，研究表明 15% 的盐雾有助于治疗病毒性喉咙痛。

治疗方法：吸入以疏通鼻窦。

有效性：不清楚。

事实：许多人感冒时会尝试用一碗热水来蒸，这通常是有益的。德国健康基金会表示，吸入有助于粘膜的自然清洁功能，温暖的蒸汽可以滋润您的粘膜。

根据 Cochrane 研究网络的研究表明，尽管症状没有显着改善，但吸入不会使感冒恶化。

BZgA 援引耳鼻喉科和头颈外科学会以及普通和家庭医学学会的话说，如果你尝试这样做，请使用约 38 至 42 摄氏度(100.4 至 107.6 华氏度)的蒸汽。

治疗方法：热柠檬治疗感冒。

效果：有时。

事实：BZgA 表示，新鲜柠檬含有免疫系统所需的维生素 C。不过，最多只能将柠檬汁与稍温的水混合，以免破坏热敏性维生素。“这种家庭疗法对现有感冒的有效性尚未得到证实。”

治法：鸡汤。

有效性：是的。

事实：许多人都会制作令人安慰的鸡汤面来帮助生病的人，这确实有帮助。德国健康基金会表示，鸡汤的热量会导致血管扩张，改善组织的血液流动。“一般来说，温热的液体可以松弛分泌物，帮助它们更好地排出。” 美国内布拉斯加大学的一项研究表明，鸡汤还可以为您生病的身体提供关键营养，并具有抗炎作用

补救措施：生姜可以刺激你的免疫系统。

有效性：真实。

事实：慕尼黑工业大学莱布尼茨食品系统生物学研究所的一项研究表明，生姜可以刺激免疫系统，少量生姜可以使白细胞处于警觉状态。

弗莱堡大学自然疗法中心主任罗曼·胡贝尔说，生姜含有许多具有医疗功效的物质。据 BZgA 称，它含有抗炎和保护细胞的物质。