南非人患皮肤癌的高风险专家的防晒建议

健康专家警告说，皮肤癌是最常见的癌症类型，可以影响所有年龄段和种族的人。

Netcare Linksfield 医院的皮肤科医生 Ayesha Omar 博士补充说，在南非，来自太阳的高强度紫外线辐射使居民患皮肤癌的风险更大。

“皮肤是我们最大的器官，由于南非人热爱户外活动，我们国家的皮肤癌发病率很高，”她解释道。

奥马尔说，最重要的皮肤癌类型是黑色素瘤皮肤癌、基底细胞癌和鳞状细胞癌，它们被归类为非黑色素瘤癌症。

“如果及早发现，非黑色素瘤癌症通常可以成功治疗，”她说。

但黑色素瘤的情况并非如此，黑色素瘤更为严重，因为它有扩散的倾向。

奥马尔说：“它可能会在皮肤上已有的痣内发育，或者突然出现在皮肤上，看起来与其他地方不同。”

皮肤科医生表示，如果您对以下任何一项回答“是”，请务必去看皮肤科医生：

A 代表不对称：痣的一侧较大还是形状与另一侧不同?

B代表边界：痣的轮廓是否不规则?

C代表颜色：痣有多种颜色或深浅吗?

D 直径：痣的直径是否大于 6 毫米或正在快速增长?

E代表进化：痣改变了吗?是否流血或发痒?

奥马尔警告说：“早期发现是关键，任何可疑的痣都应该由皮肤科医生检查是否有任何潜在的异常。”

她补充说，如果需要，应通过手术切除痣并送去进行组织病理学检查，以确定是否需要进一步检查并转诊给外科医生和/或肿瘤科医生。

个人风险因素

奥马尔指出，建议的筛查频率取决于个人的风险因素，皮肤科医生会对其进行评估，但通常每年一次。

她说：“所有种族的人都可能面临患皮肤癌的风险，特别是那些有家族患癌症风险或以前患过癌症的人、吸烟者、免疫功能低下的人和服用免疫抑制药物的人。”

奥马尔补充说，皮肤白皙的人，尤其是浅色眼睛的金发女郎和红发女郎，面临很高的风险，因为他们的皮肤黑色素较少，而黑色素对预防皮肤癌有一定的天然保护作用。

“有很多雀斑和痣的人也应该与皮肤科医生讨论他们的个人风险，”她说。

保护自己免受阳光照射

皮肤科医生警告说，不存在所谓的“健康晒黑”。

“除了太阳的紫外线之外，晒黑床也构成严重的风险，”奥马尔说。

“户外工作的人们以及从事水球、板球、高尔夫、保龄球等运动的人们以及其他在阳光下度过数小时的运动的人们必须采取额外的预防措施来保护自己的皮肤。”

太阳事实

奥马尔还提供了以下有关太阳的事实：

– 南非的平均紫外线指数往往是极端的。

– 上午 10 点至下午 3 点期间避免阳光照射。

– 在阴凉处、水下和阴天，紫外线损伤仍然可能发生。

– 童年时期暴露在阳光下的辐射可能会在以后的生活中导致皮肤癌。

皮肤科医生关于防晒的建议：

– 作为日常生活的一部分，涂抹防晒系数 (SPF) 最低为 30 的防晒霜。

– 外出前至少 15 分钟涂抹。

– 每两小时定期重新涂抹一次，如果您游泳、出汗或用毛巾擦干，则应更频繁地涂抹。

– 检查有效期以及您的产品是否获得南澳州癌症协会 (Cansa) 的认可。

奥马尔关于遮阳屏障的注释：

– 戴宽边帽子。

– 使用遮阳伞、雨伞或围巾来遮挡阳光。

– 选择 Cansa 认可的项目。

– 防晒袖子和衣服可以帮助限制阳光照射。

– 与您的验光师讨论您选择的眼镜或太阳镜时的紫外线防护问题。

奥马尔还警告说，南非人应该认真对待皮肤癌的风险，在一年中的任何时候都不要自满。

“日常预防紫外线辐射和皮肤病筛查是对您长期健康的投资，提高认识，可以挽救生命，”她说。