生活方式的改变可以预防近75%的痴呆症病例

《自然人类行为》杂志上的一项研究声称，如果人们改变简单的生活方式，近四分之三的痴呆症病例就可以停止。

专家表示，在 210 个可能引发痴呆症的因素中，其中 62 个因素如果得到改变，就可以预防记忆丧失的发展。

与痴呆风险增加相关的因素包括睡眠时间少于七小时或超过九小时以及花太多时间看电视。

官方健康数据显示，在英国，超过 9 亿人患有痴呆症。

研究小组表示，高达 73% 的痴呆症病例是由可预防的原因造成的。

研究结果表明，无法向他人倾诉的人患痴呆症的风险更大。

此外，研究报告称，痴呆症在体弱者和患有糖尿病等健康问题的人中更为常见。

实验期间，英国约 344,000 名成年人接受了大约 15 年的生活方式行为调查。

研究人员发现了 62 种可能可预防的痴呆症原因，因为它们是4,654 名被诊断患有痴呆症的参与者的常见生活方式因素。

第一作者大卫史密斯教授说：“许多人仍然认为，潜在的痴呆症是衰老过程中不可避免的一部分。但这些结果表明，痴呆症比以前想象的更容易预防。

“这非常重要，因为由于目前还没有非常有效的痴呆症治疗方法，因此我们首先要关注的是预防痴呆症的发生。”

研究发现，超过 16% 的痴呆症病例可能是由饮水量低、睡眠质量差以及不参加体育俱乐部或健身房引发的。

研究报告称，残疾、糖尿病、抑郁症和中风也可能导致 14% 的痴呆症病例。

研究人员表示，如果人们改善生活方式、当地环境、病史、身体指标、社会经济状况以及社会和心理因素， 47% 至 72% 的痴呆症病例是可以预防的。

慈善机构 Food for the Brain 的首席执行官帕特里克·霍尔福德 (Patrick Holford) 表示：“我们已经知道，健康的生活方式可以大大降低患痴呆症的风险，而且由于这种情况是不可逆的，人们确实需要在中间采取正确的步骤。保持其认知功能的年龄。”

“痴呆症是一种完全可以预防的疾病。”