专家建议如何在锻炼期间保护头发

随着南非天气开始变暖，体育活动也将迎来高潮。

无论是瑜伽课、跑步计划、体育运动还是去健身房，关注您的健康和卫生都至关重要，这也适用于您的头发。

国际接发零售商 Roxy Hair 的专家解释说，如果不采取正确的预防措施，锻炼会使头发更容易断裂，从而显得干燥、脆弱。

他们说：“汗水还会使你的头发变得油腻，使你更容易长痘痘。”

“因此，夏季锻炼时，注意头发的健康至关重要。”

这是他们关于如何在锻炼期间保护头发的指南。

把头发扎成马尾辫

“马尾辫在今年的奥运会开幕式上如此受欢迎是有原因的，”他们说。“它们既快速又简单，但又不失时尚感。”

他们认为，运动前将头发扎起来不仅可以让头发在锻炼时不会遮住脸，还可以防止头发断裂的风险，减少头发毛躁的现象。

“将头发远离面部意味着头发不太可能接触汗水，从而防止头发油腻，同时保护皮肤。”

他们补充说，锻炼时不要把头发弄乱，这样也能防止头发打结，让你的头发看起来更健康。

但他们警告不要把头发扎得太紧，因为这样头发更容易断裂和受损。

“过紧的马尾辫会对头皮的健康造成极大的损害，因为它们会对头发造成很大的压力。”

“这种流行的发型也与头发稀疏和脱发有关，长时间佩戴还会引起头痛。”

为了减少不适的风险，他们建议在运动前将头发扎成松散的马尾辫。

使用丝绸或缎子发带

专家表示，在锻炼前做头发造型时，一定要注意使用的产品，虽然弹力发带是一种简单又实惠的选择，但它对头发的伤害往往大于好处。

“由于弹性发带会对头发产生很大的摩擦力，因此往往会增加头发卷曲的风险。

“它们还会导致头发受损和打结，尤其是当扎得太紧时。”

专家建议使用丝绸或缎子发带，它们对头发更温和，并能降低受损风险。

“它们还能让你的头发保持天然水分，让你的头发在整个锻炼过程中看起来健康、水润。”

他们还认为，发圈是锻炼期间使用的另一款出色产品，因为它可以让头发保持在原位，而不会太紧。

尝试一些辫子发型

在锻炼期间，必须让头发远离脸部，这不仅是出于实际原因，而且也是为了头发的健康。

专家表示：“让头发接触汗水会使头发变得更加毛躁，尤其是在夏天潮湿的环境中运动时。”

他们建议把头发扎成辫子，这是一种实用且百搭的运动发型，尤其是如果你有长头发的话。

他们说：“它们对于防止毛发遮住你的脸非常有益，这对你的皮肤非常有益，因为这可以防止多余的油脂和痘痘。”

“它们也有利于头皮的健康，让你的头发有机会呼吸，而不会被弄得太紧。”

戴头带

头带是任何锻炼的实用且时尚的配件。

专家表示：“头带对于防止汗水流到脸上非常有效，这对皮肤和头发都有很大的好处，可以减少多余油脂的堆积。”

他们补充说，戴头带还可以减少每次锻炼后洗头的需要，让头发保持天然的水分含量，防止头发干燥。

因此，它们是温暖天气锻炼时必不可少的配件。

不要羞于使用配饰

蝴蝶结和丝带已成为今年最时尚的配饰之一，甚至可以在锻炼时佩戴。

专家表示：“在头发上添加一些饰品不仅可以让锻炼变得更加有趣，而且是一种让头发远离脸部的时尚方法。”