探索干姜粉的5种健康益处

生姜是每个家庭都会找到的基本厨房原料之一。但您知道干姜比新鲜姜健康得多吗?将新鲜生姜清洗、浸泡，然后在阳光下晒干制成，可用于为许多菜肴增添风味。以下是您必须知道的干姜或干姜的五个好处：

生姜是每个家庭都会找到的基本厨房原料之一。它们通常用于调味咖喱等咸味菜肴和茶等饮料，富含各种营养成分。但您知道干姜比新鲜姜健康得多吗?将新鲜生姜清洗、浸泡，然后在阳光下晒干制成，在该国不同地区通常被称为 saunth、sukku 或 ona shunti。

它具有独特的香气和味道，可用于为许多菜肴增添风味。最流行的食用桑特的方式是拉杜斯。这种甜食由小麦粉、粗糖、干果和干果制成，通常送给新妈妈。其他用干姜制作的菜肴有panjiri、酸辣酱、炖菜、咖喱、姜饼、南瓜派、饼干和蛋糕。

以下是您必须知道的干姜或干姜的五个好处：

降低胆固醇

高胆固醇水平会对您的心脏健康产生非常不利的影响，并增加患心血管疾病的风险。据 Netmeds 称，每天食用 1 至 3 克干姜粉可以降低胆固醇水平并保持心脏健康。您也可以将这种香料添加到马萨拉茶中或与温水一起饮用。

促进消化

如今，由于我们不良的饮食习惯，患胃病的风险增加了。据 PharmEasy 称，桑斯中的生物活性化合物可以帮助缓解多种胃部疾病，例如消化不良。每天摄入 1 至 2 克干姜粉有助于消化系统的顺利运作。

普通感冒的治疗方法

就像新鲜生姜一样，干姜粉也是治疗感冒和咳嗽的有效药物。据 Netmeds 称，该成分中的姜辣素和姜烯酚等化合物具有有效的抗炎特性，可以缓解普通感冒和流感。为了获得最佳效果，请将其与图尔西、胡椒、丁香和姜黄一起混合成卡达。

管理糖尿病

如果您患有糖尿病，那么干姜粉是您饮食中的绝佳补充。它含有一种称为姜辣素的生物活性化合物，可以防止血糖水平飙升。它还含有锌，已知锌可以促进胰岛素分泌和调节血糖水平。据 Netmeds 称，每天用温水喝 2 克干姜粉可以帮助您控制糖尿病。

减少炎症

干姜粉富含抗炎特性，可以降低炎症并降低多种疾病的风险，包括关节炎。据 PharmEasy 称，saunth 还可以缓解头痛、偏头痛和关节肿胀。如果你早上有晕车或晕车的情况，那么喝干姜粉水可以帮助缓解症状。