研究间歇性禁食和减肥如何影响衰老

研究表明，间歇性禁食可以帮助人们减肥，并且可能比计算卡路里来减肥(例如传统的卡路里限制)更容易遵循。令人兴奋的动物新研究表明，间歇性禁食可以延缓衰老并帮助动物延长寿命。

彭宁顿生物医学研究中心和阿拉巴马大学伯明翰分校的研究人员正在进行一项研究，看看每天进食 8 小时和禁食 16 小时是否可以减缓人的衰老过程，并正在寻找 25-49 岁的健康成年人参与。

在这项名为DiAL-Health 的研究中，研究人员将确定间歇性禁食或通过限制热量摄入来减轻体重是否可以减缓体重健康和稍微超重的人的衰老并改善健康。此外，这项研究将有助于确定任何一种饮食计划是否可以延长“健康寿命”——没有糖尿病或高血压等疾病的寿命。

该研究由Pennington Biomedical 摄入行为、体重管理和健康促进实验室教授兼主任Corby Martin博士领导;Leanne Redman 博士，Pennington Biomedical 生殖内分泌学和妇女健康实验室教授兼主任;和来自阿拉巴马大学伯明翰分校的Courtney Peterson 博士。

“近一百年来，我们都知道少吃可以延长动物的健康寿命和寿命，”马丁说。“虽然少吃也能延缓人类衰老，但这可能很难遵循。然而，最近的研究表明，间歇性禁食以类似的方式影响动物的衰老。由于间歇性禁食可能比卡路里计数更容易遵循，因此我们很高兴看到间歇性禁食是否是保持健康和延缓衰老过程的更简单方法。”

雷德曼博士表示，这项研究特别具有创新性，因为“它将使用新开发的智能手机应用程序来帮助人们在健康教练最少的支持下坚持该计划。”

除了影响健康和可能的长寿之外，这两种饮食还可以促进减肥，从而有助于解决该国的肥胖流行问题。

该临床试验目前正在开放参加，并正在阿拉巴马州巴吞鲁日和伯明翰招募患者。为了获得参加该研究的资格，参与者的体重指数应在 22-30 之间;当前或过去 6 个月内不吸烟、吸或使用烟草制品。

将健康体重或稍微超重的人纳入其中是独一无二的，为健康个体参与生物医学研究提供了难得的机会。完成研究的参与者将获得高达 2,500 美元的补偿。