5种促进新陈代谢的Desi香料

香料对健康有益，这是轻描淡写的说法。从减肥到健康皮肤再到控制血糖水平，这些香料可以做到这一切。这里有六种可以帮助促进新陈代谢的香料。

菜以其对香料的大量使用而闻名。这些香料赋予菜肴独特的风味，使菜肴彼此不同。除了提供浓郁的风味外，这些不起眼的香料 还以其丰富的药用特性而闻名。姜黄以其抗菌和防腐特性而闻名，而肉桂则被认为对喉咙健康有益。但是你们中有多少人知道可以促进新陈代谢的香料呢?

如果一些研究可信的话，有几种香料被认为具有潜在的促进新陈代谢的特性。在您的膳食中添加这些香料可以是支持您整体健康的美味且健康的方式。然而，如果出现任何过敏或长期患病，在对饮食进行重大改变之前必须咨询医疗保健专业人士。

以下是六种通常与促进新陈代谢有关的香料：

哈尔迪

Haldi 或姜黄因其活性化合物姜黄素而闻名，姜黄素具有抗氧化和抗炎特性。如果一些研究可信的话，姜黄素可能通过影响某些酶来帮助促进新陈代谢。在某些情况下，它还可以帮助控制体重。

卡利·米尔奇

Kali mirch 也称为黑胡椒，含有胡椒碱，有助于其他营养物质的吸收。根据研究，它对新陈代谢也有积极的影响。研究表明胡椒碱可以增加体内的产热过程，这可能会导致更高的代谢率。

达尔基尼

达尔基尼或肉桂是治疗喉咙感染的有效药物。您知道这种香料也可以促进新陈代谢吗?达尔奇尼通常用于为甜味和咸味菜肴增添风味，可提高胰岛素敏感性，有助于调节血糖水平和新陈代谢。

阿德拉克

这种草药并不是一种特殊的香料，但广泛用于世界各地的美食中。生姜传统上因其潜在的消化功效而被使用。一些研究表明，它可能具有生热效应，这意味着它可能会增加身体的能量消耗，从而有助于提高新陈代谢率。

埃来一

elaichi 或小豆蔻经常用作茶、甜点和流行米饭菜肴中的调味品，以其芳香和增味特性而闻名。研究声称，这种香料可以帮助改善脂质和葡萄糖水平等代谢参数，可能有助于改善代谢健康。