8种营养丰富的添加物

如果您想让水味道更好、更健康，请尝试添加这八种营养丰富的物质中的一种。这些健康的添加剂，从清爽的柑橘类水果到镇定的草药，将帮助您保持水分和健康。

对于绝大多数人来说，没有什么比在炎热的天气里喝一杯冰水更好的了。水冷时味道更好，因为温度有助于掩盖污染物的味道。然而，有些人每天喝八杯水都很难，更不用说冰水了。不言而喻，水对于人类的生存至关重要。水合有助于温度控制、关节舒适、废物清除和脊髓安全。用水可以更好地完成这项工作。水对于生存至关重要，但其清淡的味道可能会让一些人望而却步。通过添加各种新鲜成分，您每天喝的水可以变得更加有趣和有益。在水中添加天然元素，如水果、蔬菜或香草，可以使其变得更加美味和宜人。以下是要添加的东西才能使它变得美味。

柠檬

在水中加入一片柠檬可以为您的健康带来奇迹。柑橘调味剂为普通水增添了令人愉悦的口感，让您更有可能喝更多的水。此外，柠檬中含有的维生素C和抗氧化剂有助于增强免疫系统、促进消化和增加水分摄入。无论您喜欢冷饮还是热饮，柠檬水都是保持水分和促进健康的好方法。

薄荷

它味道浓郁、辛辣、清爽，可能会让您的呼吸闻起来像热带天堂。您可以通过以下两种方式之一用薄荷给水调味。一种方法是用指尖按摩叶子，然后将它们浸泡在水中(当然是在冰箱中)过夜。早上水会闻起来像薄荷。如果你想加快速度，你也可以将薄荷叶浸入水中。用搅拌器或研钵和研杵将叶子压碎，然后将它们添加到水中。

黄瓜

黄瓜片浸入水中，味道细腻清爽。用黄瓜制成的水是保持水分的好方法，并且总体上对您的健康有益，因为黄瓜既保湿又低热量。清爽可口，与白开水相比，这是一个很好的改变。

姜黄

新鲜姜黄具有浓郁、干净的味道，但与蜂蜜等甜味剂混合后，其苦味会减轻。姜黄干燥后会呈现出更朴实的味道，并且不容易在冷水中溶解，但也不太容易造成混乱。在水中添加新鲜姜黄不仅会使其更具视觉吸引力，而且还会带来显着的健康益处。

橙子

如果您发现柠檬水或酸橙水对您的口味来说太酸，您可以用更温和的柑橘类水果代替。直接从橙子中榨取的橙汁本身就很美味，或者作为白开水的独特添加物。你可以在水里挤多少橙子，因为味道不会太刺鼻，而且它本身也很美味。将一些橙片放入水中或喝鲜榨橙汁。

柠檬草

剥去外层后，通过将内层磨碎或切片，柠檬草可用于给水调味。如果您打算将纤维植物磨碎，则可能需要在提供水后将其筛分。如果您打算将柠檬草片漂浮在饮料中，请小心不要吞下柠檬草片。相反，让它们煮一两个小时，然后滤出味道，得到既清爽又原始的水。

罗勒

可以将罗勒浸入水中，方法是将其混入玻璃杯中，或用手指将其压碎，然后将其放在一罐冷水中几个小时。我们建议使用新鲜的嫩罗勒叶。如果您想整周喝罗勒水，保持罗勒的活力和新鲜度至关重要。罗勒可以存放在容器中，其茎浸入水中，放在窗台上或冰箱中。将草莓片和新鲜罗勒叶放入水杯中。任何客人都会对这种美观且开胃的饮料印象深刻。

姜

将生姜加入水中即可制成一种提神镇静的饮料。生姜作为药用已有几个世纪的历史，因为它能够缓解恶心和呕吐、加速消化过程和减少炎症。生姜浸液是一种美味又健康的方法，可以通过在白水中添加温和的辛辣味来保持水分并增强整体健康。无论热饮还是冷饮，这种有益健康的饮料都美味且营养丰富。