为了快速康复应吃和避免的10种食物

季风期是一年中登革热病例上升的时期。鉴于登革热的严重程度，每个人不仅要立即咨询医生，而且要做出必要的饮食改变以快速康复。继续阅读以了解更多信息。

季风到来时，由于多种原因，印度各地的登革热病例有所增加。根据《柳叶刀》的数据，2022年 1 月至 10 月期间，印度记录了 110,473 例登革热病例。鉴于这种高患病率，2023 年登革热病例很可能也会增加。如果您可以采取措施来防止它，那就太好了。如果您或您的亲人今年 已经感染了登革热，那么您应该了解以下信息。

登革热是一种由蚊子传播的病毒感染，可引起类似流感的症状，包括高烧、严重头痛、关节和肌肉疼痛、皮疹和出血。如果您怀疑自己患有登革热，请务必就医，因为严重的病例可能会导致并发症并需要住院治疗。目前，还没有抗病毒药物或针对登革热的特效疗法。因此，治疗主要集中在控制症状和提供支持性护理以预防并发症。

该治疗过程包括充分休息、保持充足的水分以及服用缓解发烧和疼痛的药物，例如对乙酰氨基酚(避免使用阿司匹林或非甾体抗炎药，因为它们会增加出血的风险)。虽然没有特定的饮食可以治愈登革热，但在疾病期间保持良好的营养和水分至关重要。以下是您应该在登革热饮食中包含和排除的所有内容。

登革热饮食中应包含的食物

患有登革热时，必须关注有助于增强免疫系统、提供必需营养并支持身体康复的食物。以下是所有印度人在登革热期间可以考虑纳入饮食的前五种食物。

1.木瓜：木瓜叶和果实被认为对登革热患者有潜在的好处。木瓜叶常用于传统疗法中，以帮助增加血小板计数，在登革热感染期间血小板计数可能较低。在咨询医疗保健专业人士后，您可以食用木瓜果实或准备木瓜叶汁。

2.椰子水：椰子水是一种富含电解质的天然饮料，可以帮助对抗脱水，这是登革热期间常见的问题。它是水分和必需矿物质的良好来源。

3.肉汤和汤：由蔬菜和瘦肉蛋白制成的清汤和肉汤可以提供营养和水分。它们也很容易消化，适合有消化问题的人。

4.香蕉：香蕉是钾和其他必需营养素的良好来源。它们对胃来说很容易，并且可以提供快速的能量来源。

5. 高蛋白食物：在饮食中加入富含蛋白质的食物，如扁豆、豆类、鸡蛋和瘦肉，以支持组织修复和整体恢复。

患有登革热时应避免的食物

患有登革热时，应避免某些食物，以防止症状和并发症加剧。以下是印度人在登革热期间应避免食用的五种食物。

另请阅读：远离登革热;6 种可增加血小板计数并保持健康的食物

1.油炸和垃圾食品：避免油炸食品、快餐和其他富含不健康脂肪、钠和空热量的垃圾食品。这些食物会导致炎症，并可能使消化问题恶化。

2.辛辣和油腻食物：辛辣和油腻食物会刺激消化系统，可能导致不适，尤其是当身体已经出现发烧、身体酸痛等症状时。

3.酒精：酒精会使身体脱水，并可能干扰药物治疗。登革热期间最好避免饮酒。

4. 含咖啡因的饮料：咖啡和某些茶等含咖啡因的饮料也会导致脱水，应加以限制。

5.柑橘类水果和酸味食物：虽然维生素C对于免疫支持至关重要，但过量食用柑橘类水果和酸味食物可能会刺激胃并加剧某些人的消化问题。最好从木瓜、猕猴桃、番石榴和印度醋栗 (amla) 等其他来源摄入维生素 C，同时注意数量。