眼睛发红包括这5种食物可以治愈流感感染

您是否患有红眼病和流感?通过在饮食中加入某些食物可以减轻这些症状。这里有五种食物可以帮助您抵抗病毒并使您的健康恢复正常。

由于湿度增加和接触多种病原体，细菌性眼部感染(俗称“红眼”)在季风季节很普遍。这些感染可能会导致眼睛发红、发炎和疼痛。虽然医疗护理显然是必要的，但有几种食物可以在医疗护理的同时帮助对抗细菌性眼部感染。富含维生素 C 的食物、深色绿叶蔬菜和富含抗氧化剂的浆果都非常有助于增强免疫系统并支持身体自身抵抗疾病的能力。作为额外的好处，吃富含 omega-3 脂肪酸的鱼和亚麻籽等食物可以帮助减少炎症并改善眼睛的整体健康。

以下是一些可以添加到饮食中的食物：

富含维生素C的食物

有一些证据表明，食用富含维生素 C 的食物有助于改善眼睛健康并减轻红眼感染的严重程度。维生素 C 因其增强免疫系统的能力以及确保眼睛健康的作用而闻名。在这里，我们将了解几种美味又健康的选择，它们将帮助您获取更多维生素 C，并对您的眼睛总体有益。

富含维生素A的食物

通过食用富含维生素 A 的食物可以避免或更有效地治疗红眼感染，因此这样做可能是一个好主意。维生素 A 对于眼睛健康和保持良好视力至关重要。在这里，我们将了解一些富含维生素 A 的食物，这些食物只需添加到您的饮食中即可支持健康的眼睛。

含有 omega-3 脂肪酸的食物

多吃富含 omega-3 脂肪酸的食物，可以改善眼睛健康，或许还可以降低红眼感染的风险。减少炎症和保持眼睛健康是 omega-3 脂肪酸对于预防眼睛感染如此重要的两个关键原因。在这里，我们将介绍一些富含 omega-3 且易于融入膳食的美味健康食品，以支持您的眼睛健康。

姜黄

姜黄是一种常见的香料，具有抗炎和抗氧化功效，可以减轻红眼感染引起的疼痛和肿胀。除了姜黄之外，还可以通过摄入富含维生素 C、omega-3 脂肪酸、彩色蔬菜和花草茶的饮食来支持整体眼睛健康并减少红眼症状。但是，如果您怀疑眼睛感染，请务必立即咨询医生。

水合物

喝大量的水有助于增强身体对红眼等疾病的自然防御能力，这些疾病可能会令人烦恼和不舒服。补水有助于保持眼睛湿润、排出毒素并促进整体健康，从而最大限度地减少红眼感染的症状。然而，如果问题持续存在或恶化，则应就医。补水和医疗护理是改善眼睛健康的最佳组合。