运动不耐受与您的健身或锻炼动机无关

W我们总是被告知锻炼是一件好事，但就像大多数绝对意义上说的事情一样，在某些情况下，锻炼实际上是有害的。其中一种情况是当某人患有运动不耐受时。这是许多人从未听说过的事情，但它会影响患有各种疾病的人。

什么是运动不耐受?

哈莉·兹维贝尔，多纽约理工学院运动医学中心主任解释说，运动不耐受是指无法进行个人年龄典型的体育活动。

“运动不耐受的人不能通过运动来建立必要的耐力，”Zwibel博士解释说。“事实上，锻炼会引起更多的不适。

毫无疑问：运动不耐受不同于仅仅走形或没有动力去锻炼。这是可能影响您的生理机能的实际情况。当有人有运动不耐受时，他们的身体不会通过变得更强壮来对锻炼做出反应——相反，体育锻炼会让人感觉更糟。Zwibel博士说，发生这种情况是因为全身循环的富氧血液较少。

“一个人可以有动力去锻炼，但他们的身体无法满足这一刻，”他说。

有哪些症状?

有些人将这种情况与缺乏健康混为一谈的原因是，这些症状可以模仿“走形”的人的症状。也就是说，人们在开始锻炼时会感到疲惫和疲劳。许多人还会出现肌肉痉挛和疼痛。这些反应使他们难以以舒适或可控的方式维持锻炼。

最常见的原因是什么?

这种情况有多种根本原因。Zwibel博士说，两种常见的是心力衰竭和慢性阻塞性肺病(COPD)。它也可能是与慢性疲劳综合征或 POTS 相关的症状。然而，在这一点上，一些原因甚至可能还没有被确定或完全理解。

“全身需要富含氧气的血液来维持所有身体机能。呼吸系统疾病会对被氧合的血液产生负面影响，“他说。同时，某些心脏病可能意味着含氧血液无法到达需要的组织。

好消息：幸运的是，并不是每个患有这些类型疾病的人都一定会患有运动不耐受。您是否受到影响通常取决于您的健康问题的类型和严重程度、生病前的健康水平以及您的病情得到的控制程度。

你还能锻炼运动不耐受吗?

听起来有运动不耐受的人应该不惜一切代价避免锻炼，但Zwibel博士说，这是一种不必要的预防措施，在大多数情况下也会适得其反。

“你可以而且应该锻炼，但有一个很大的警告：锻炼计划需要根据一个人不耐受运动的原因量身定制，”他说。没有一种放之四海而皆准的方法。这就是为什么向合格的医疗保健专业人员寻求建议至关重要的原因。

Zwibel博士说，提供者应该密切监测您的身体对活动的反应，并提供有针对性的体力消耗水平供您遵循。“这已被证明可以改善运动不耐受 - 并有助于提高生活质量。