桑夫对健康有益吗查看5大好处

如果有 desi 口气清新剂，那非 saunf 或茴香籽莫属。但这些小种子不仅仅是它们的香气和味道。从消化到减肥，saunf 功能强大，好处多多。这里有 5 个理由每天都有 saunf。

桑夫对健康有益吗? 查看 5 大好处

印度人喜欢吃东西，无论是食物还是饭后的茶点。desi 家庭在 saunf 或茴香籽中消费的最好和最常见的饭后茶点。Saunf 是微小的种子，不仅以其浓郁的香气和充满活力的味道而闻名，还因为它们的药用特性。您知道印度是世界上最大的 saunf 出口国之一吗?难怪这些微小的种子是该国烹饪实践的重要组成部分!

茴香籽或 saunf 来自 Foeniculum vulgare，这是一种主要生长在印度和地中海地区的草本植物。我们一定听长辈说过，吃桑夫有益健康。是真的吗?绝对地!Saunf 或茴香籽具有很高的营养价值，可以为人体创造奇迹。从改善消化到改善视力，从帮助减肥到促进更好的口腔健康，这里有一些每天吃桑夫的神奇好处。

促进更好的口腔健康

根据一些研究，茴香籽含有一种特殊的芳香精油，它具有抗菌特性。这有助于清新口气并杀死口腔中的有害细菌。一个人可以简单地吃 10 到 15 颗茴香籽来对抗口臭。

有利于消化

茴香籽中的精油有助于刺激消化液的分泌，促进更好的消化。它还含有具有抗炎和抗痉挛特性的小茴香酮、茴香脑和草蒿脑。这些特性可以防止便秘、腹胀和消化不良。

促进更好的视力

桑夫可能是治疗眼睛相关问题的灵丹妙药。它含有大量的维生素A，对眼睛非常有益。它可以促进更好的视力，可以预防和治疗青光眼和其他眼部疾病。

帮助减肥

茴香籽含有丰富的纤维，因此可以更长时间地保持胃部饱腹感。这些微小的种子不仅可以抑制饥饿感，还可以促进新陈代谢并有助于快速减肥。人们可以在清晨喝桑夫水以获得更好的效果。

茴香籽是钾的良好来源，有助于调节血液中的液体。它可以控制血压和心率。饭后或一天中的任何时间吃桑夫从来都不是一个坏主意。