月经期间能吃的水果好 来月经吃什么水果比较好

有关月经期间能吃的水果好和来月经吃什么水果比较好的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、月经期间能吃的水果好

一、月经期间能吃的水果好

随着生活质量的提高，很多女性经常吃水果。但是，你知道吗，水果是有“气质”的，并不是每个人都适合吃或吃那么多，尤其是经期的女性。那么，经期可以吃的水果是多还是少呢？接下来，就和小编一起来看看吧！月经期间可以吃的水果多还是少？经期可以吃的水果其实挺多的。因为水果对女性的身体有很好的调理作用，所以女性在月经期间也可以吃一些对身体健康有益的水果。专家表示，经期经常食用水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但是，一些寒性的水果在经期不宜大量食用。女性在月经期间可以吃一些性温性或热性的水果，如榴莲、人参果、荔枝、龙眼、大枣、桃、樱桃、石榴等水果，早中晚交替食用。性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性经期也可适量食用。对它过敏、易患湿疹者不宜食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食物，女性在经期尽量少吃，经期后可以吃一些。一般认为，女性在月经期间应尽量避免生冷食物。中医认为，血热则行，寒则滞。经期吃生冷食物，一方面会阻碍消化，而且容易损伤人体的阳气，导致内寒、寒滞、经血不畅，导致经血过少，甚至痛经.中医认为，女性的经血是子宫内膜的脱落。经血通过子宫收缩排出。进食生冷食物时，胃肠温度下降，影响宫缩恶化。为了排出血凝块，必须增加收缩。这就是吃生冷食物会引起经痛的原因。寒性水果的典型代表是西瓜。西瓜虽然含有大量水分、多种氨基酸和糖类，但具有清热解暑、提神止渴的功效。但西瓜性寒滑，又称“冷瓜”。吃了它。除了西瓜，女性经期尽量少吃的寒性水果还有哈密瓜（冬瓜）、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。此外，中医还认为，酸涩食物有收敛收敛的作用。女性食用后，会导致血管收缩，血液停滞，不利于经血的顺畅排出。因此，痛经患者不宜食用此类食物。月经期间吃什么水果好水果对女性的身体有很好的调理作用。如果女性在月经期间也可以吃一些对身体健康有益的水果。那么，女性经期应该吃什么水果呢？让我们来看看。月经期间吃什么水果好？专家表示，经期经常食用水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但是，一些性寒的水果在月经期间是不宜吃的。月经期间可以吃些甜橙、榴莲、人参果、番石榴、奇异果等水果，每天早中晚三种水果交换。但如果你是痛经的女性，建议少吃苹果。对于体质较好的女性，还可以吃苹果、梨等水果。经期适合吃的水果有扁苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橙子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄性温，适合经期食用。一时间暴饮暴食。月经期间应避免的水果包括梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜和猕猴桃等生冷食物。月经后可以适当食用。

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