痛风能吃什么食物一览表 尿酸高禁食食物一览表

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一、痛风能吃什么食物一览表

一、痛风能吃什么食物一览表

痛风能吃什么食物的清单，痛风能吃什么食物的清单，来自痛风是一种常见病，痛风多发生于中老年人，是尿酸过高引起的疾病的症状。痛风是因为营养过剩。以下是痛风可以吃的食物列表。痛风可以吃的食物列表1一、痛风可以吃的食物列表。

高钾含量的宽形粮食作物包括荞麦、玉米、甘薯和大豆。在水果中，香蕉含钾量最丰富。蔬菜如菠菜、苋菜、香菜、油菜、卷心菜、芹菜、大葱、生菜、鲜豌豆、毛豆等。富含钾。茶渣

夏天喝点茶也有好处。茶叶富含钾，占茶叶的1.1%-2.3%。多喝茶既能消暑，又能补钾，一举两得。2、多吃碱性食物(1)优先选择强碱性食物，如酒、茶、海带、葡萄、橙子、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、蜗牛、黑木耳等。注意事项孕妇尽量不喝或少喝酒、茶等强碱性食物。减少(2)碱性食物

蛋说话人部分是为了防止肉食者突然感沿白，大豆，番茄，菠菜，香蕉，草莓，柠檬，西梅，大豆，胡萝卜，番茄，油菜，苋菜，芹菜，雪里蕻，榨菜，萝卜干，南瓜，橙子，紫菜，泡菜，豆浆粉等等。注意事物，大笑，等待，等待，等待，等待，等待，等待，等待，等待，等待，等待，等待，等待，等待，等待，等待，等待，等待，等待，等待，等待，等待。

(3)弱碱性食物有豆腐、土豆、白菜、甘蓝、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱。注意事项：白菜是一种蔬菜，孕妇可以吃，但尽量不要生吃。3、多吃补肾的食物，如山药、芡实、核桃仁、银杏、莲子、豇豆、金樱子、猪肾、五花肉、羊肾等。4、多吃行气活血、舒筋活络的食物。

痛风的症状后期会演变成关节炎甚至关节畸形，所以多吃一些行气活血、舒筋活络的食物，对缓解痛风非常有利。行气活血、舒筋活络的食物：黑木耳、红枣、红糖、山楂、乌鸡、菠菜、葛根粉、黑米等。二、痛风患者治疗方子(1)，薏苡仁50克，红枣5枚。它的煤很实用1、生薏苡仁用水浸泡。

2、将4碗水和生薏米倒入锅中。3、最后加入红枣(去核)，文火煮45分钟后饮用。效果有助于缓解关默勒硫字动足止关节的疼痛。(2)玉米或玉米须、根和叶100克。在实践中，不参与东九的人会按照100克玉米或玉米须、根、叶来做汤，而不是茶。常喝玉米饮料的效果比排泄尿酸更有助于预防全身。

痛风能吃什么食物清单2痛风能吃什么食物清单1、面粉和大米为主：对于痛风患者来说，每天的主食应以细粮和面粉、大米为主，因为面粉和大米中的嘌呤物质比粗粮少，所以少吃嘌呤类食物会减少尿酸的形成，有利于疾病的恢复。

2、低脂：如果体内脂肪较低，也有利于排除体内尿酸。因此，痛风患者也有必要有效控制脂肪摄入和体重。每天脂肪摄入量一天40克，烹调方法最好。

3、低嘌呤：痛风患者的饮食遵循低嘌呤原则，但很多痛风患者并不知道哪些食物是低嘌呤。其实大部分蔬菜都是低嘌呤食物，如萝卜、黄瓜、胡萝卜、西红柿、豆类等。这些都可以。

4、多喝水：痛风患者每天都要多喝水，这样会有更多的尿液，让多余的尿酸排出。多喝水可降低体内尿酸或稀释尿酸，可预防痛风结石、尿路结石等疾病。5、富含维生素C的食物：痛风患者每天要多吃富含维生素C的食物，这样维生素含量又高又美，非常适合痛风患者，如苦瓜、莲藕、冬瓜、南瓜、土豆等。

6、碱性水果：痛风患者尿酸偏高。尿酸的消除一方面要在饮食上减少，另一方面也可以中和尿酸。所以饮食上可以吃一些碱性的水果，可以起到中和的作用，比如香蕉、山楂、橘子等。痛风能吃什么食物清单3一、痛风能吃什么水果1、樱桃。

樱桃富含花青素、花色素和维生素E，是非常有效的抗氧化剂，可以促进血液循环，有利于尿酸的排泄，缓解痛风和关节炎带来的不适。特别是樱桃中的花青素，还能消除肌肉酸痛和炎症。2、苹果公司

苹果是碱性水果，含较多的钾盐，又含水分，基本不含嘌呤，对于人体内的尿酸排泄有促进作用，痛风病人吃苹果很好，苹果中含有丰富的维生素C，助于降低血清尿酸浓度或综合尿酸，预防关节肿胀；并且苹果含有铬元素，可调节体内糖代谢，可起到预防痛风发作的作用。

3、梨子

梨子多汁多水分，基本不含嘌呤，属碱性水果，具有润燥消风、生津清热、润肺化痰的作用，煮熟的梨子有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风的发作，很适合痛风病人食用。

4、葡萄

葡萄具有补气血、强筋骨、利小便的作用。痛风症为中医的风湿痹痛，葡萄是一种碱性水果，含嘌呤极少，又有较多的果汁水分，有利于痛风患者排泄血尿酸，是痛风者不容错失的水果。

5、石榴

痛风患者也可以吃些石榴，能促进尿酸排出，减少体内尿酸盐的沉积，缓解因痛风所致引起的红肿疼痛感，对于改善和预防痛风很有帮助。

二、饮食注意

1、限制蛋白质的摄入

多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少；但不要喝酸奶，因为它含乳酸较多，对痛风患者不利。尽量别吃肉、禽、鱼类，如一定要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高。

2、避免饮酒

酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。

3、少吃辣椒等调料

辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃。

4、忌食火锅

这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。

5、禁酒，少饮咖啡、茶、可乐

酒精可诱发痛风发作并加重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒；痛风患者在喝咖啡、茶、可乐时也不可太浓、喝得太多。

6、禁食含嘌呤高的食物

含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。

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