6种促进消化系统健康的清爽夏季饮品

夏季来临，由于天气波动、脱水和饮食习惯改变，您更容易出现消化问题。如果您患有胃病，这些清爽的夏季饮料可能有助于预防胃病。

夏季饮料旨在提供有效的水分以及在炎热条件下的舒适感。通过调节体温、恢复丢失的电解质和避免脱水，可以获得水合作用的优势。根据原料、美食、文化和气候的不同，象征印度不同邦夏季的传统印度饮料可能会呈现出不同的形式。

人们可能会买到来自不同邦的大量夏季饮料。这些清凉饮料展示了当地食材和烹饪传统。除了味道好之外，这些饮料还有助于改善消化，这是许多人在夏季遇到的问题。

酪

一种古老的印度饮料，具有镇静和补充能量的作用。这种酸奶油饮料非常适合炎热的天气。酸奶用少许盐、烤小茴香和香草调味，加水就变成酪乳。根据《国际科学研究与管理杂志》的一项研究，由于其益生菌特性，它可以改善消化并保持肠道健康。你的出汗会流失水分，酪乳可以补充水分。强烈建议饮用这种饮料，因为它富含钙、维生素和矿物质。

椰子水

椰子水，通常被称为 nariyal paani，是最健康的夏季饮料。它是恢复活力和增强身体能量的绝佳替代品。您可以通过饮用椰子水来对抗夏季的炎热，椰子水是电解质、维生素和矿物质的天然来源，可以使身体恢复活力并预防疾病。还有什么?根据美国国家医学图书馆的说法，它还可以促进消化的改善。

阿姆潘纳

这种美味的饮料在马哈拉施特拉邦最受欢迎，是用生芒果制成的，芒果是印度最受欢迎的水果。这种清爽的夏季饮料由生芒果果肉与薄荷叶、小茴香和吉拉混合制成，有助于消化。这种饮料可以让你在阳光明媚的日子里恢复活力和恢复活力。

萨图沙巴特

Sattu Sharbat 是烤克面粉的混合物，是比哈尔邦的传统夏季饮料。它尝起来有泥土味和坚果味，质地有点坚韧。它因其卓越而独特的风味而与众不同。 Sattu shabat 具有清凉作用，这使得它在印度非常重要，尤其是在比哈尔邦。在炎热的夏季，它会变得令人愉快并给人一种满足的感觉。

贾吉拉

根据《营养与功能食品促进消化、新陈代谢和免疫健康》的一项研究，饮用 jaljeera 是一种令人愉快且辛辣的饮料，据说可以帮助消化并具有清凉效果。将烤孜然籽、薄荷叶、黑盐、芒果干粉和其他香料混合制成清爽饮料。 Jaljeera 适合与萨摩萨三角饺或恰特一起作为零食或单独作为饮料适合每个人。它会给你带来美味和恢复活力的活力。

科库姆·沙巴特

印度沿海地区是这种酸饮料的故乡。其鲜艳的深红色和浓郁的味道源自 kokum 果实的提取物。 Kokum Sharbat 因其清凉特性和减轻与热有关的不适(例如疲劳和口渴)的能力而非常受欢迎。 kokum sharbat 中富含抗氧化剂和维生素 C 等必需营养素。这是一种在夏季很受欢迎的保持水分的方法，因为它可以促进更好的消化，增强免疫力，并增强整体健康。