治肾虚吃什么食物最好？ 女人肾虚吃什么

有关治肾虚吃什么食物最好？和女人肾虚吃什么的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

内容导航：

一、治肾虚吃什么食物最好？

二、女人肾虚体寒吃什么？

三、女人肾虚吃什么？

字体你好，我是甄。治肾虚，吃海参很靠谱。海参历史悠久。营养价值也是众所周知的。《五杂俎》说是人参够用，所以叫海参，海参也被称为男人的加油站。清代吴以洛(《本草从新》)称其能“补肾填精，壮阳治痿”。

海参营养价值很高，含有蛋白质、钙、钾、铁等元素。肾阴虚患者可以帮助补肾填精，养血止血，缓解肾阴虚症状，增强机体免疫力。

中医认为海参具有很强的滋补作用，能补肾填精，养血润燥，壮阳治阳痿，调经安胎。近年来还发现海参有抗癌作用。从海参中提取的粘多糖通过动物实验具有抑制肿瘤细胞生长和转移的作用。海参不仅味道鲜美。特别适合以下人群：1。适合中老年体弱者和产妇调理，常与瘦肉或种畜炖或煲汤。

2.适用于阳痿、梦遗、尿频、便秘，宜与羊肉同炖。 3.适合癌症患者。 4.高血压、动脉硬化、冠心病、肝炎患者也可以常吃海参，因为它是一种低脂肪、低胆固醇的动物性食物。海参虽好，但并不适合所有人。海参是滋补品，不适合外邪未完、痰多、舌苔厚腻的人。腹泻、滑腻、脾虚者也不宜食用。

海参是皮肤癣菌门海参纲的通称，也称为海参和海鼠。海参营养价值丰富，属于高蛋白低脂肪食品。每100克干海参含蛋白质76.5克，脂肪1.1克，碳水化合物13.2克，多种维生素和矿物质。海参自古被视为滋补珍品，属于水八珍之一。

希望这个回答对你有益。想吃海参，或者了解海参的，可以关注珍芝堂。有很多你想知道的海参知识。欢迎了解，感谢观看。

二、女人肾虚体寒吃什么？

肾虚体寒的女性要适当吃盐，不宜吃多。他们可以多喝生姜红茶，多吃西洋参、芝麻、花生、韭菜、山药、牛羊肉，多做运动。建议多做有氧运动，保证充足的睡眠，饮食上避免吃辛辣刺激性食物。

三、女人肾虚吃什么？

肾虚不是男性独有的。其实女性也容易肾虚，会引起性冷淡、不孕、月经失调、白带稀、胎动滑等。那么，女人肾虚应该吃什么呢？下面推荐补肾的食物和食疗。让我们看一看。肾虚女性宜吃六种食物1、黑米因其皮黑而得名，又名补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有多种保健功能的珍贵大米。

中医认为我们体内的肾是黑色的，而我们平时看到的黑米有滋阴补肾的功效。因为黑米性平味甘，能益气活血，温肝明目。经常食用黑米粥可以滋阴润肺、滋肾益气。

2、黑芝麻黑芝麻的营养价值很高。它含有大量的维生素和人体必需的丰富矿物质。经常食用可以达到补肾的效果，使人体新陈代谢更快。黑芝麻可以激活脑细胞，增强记忆力。女性多吃黑芝麻，可以有效补血，预防贫血。冬天用黑芝麻煮汤还能滋阴补肾，有效治疗肾虚引起的头晕、四肢无力。

3、枸杞味甘，性平，归肝、肾经。具有滋补肝肾、养肝明目的功效，常与熟地黄、菊花、山药、山茱萸等药材同用。枸杞也是扶正培本、填精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药。4、桑葚是我们生活中营养丰富的好东西。经常食用可以达到滋阴补血的效果，还可以补益肝肾之阴。

中医认为桑葚味甘酸，微寒，入心、肝、肾经，有补血养阴、生津润燥、滋补肝肾的作用。5、扇贝扇贝又名江。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。购物时注意买好的扇贝。好的扇贝，肚子饱满，没有肉末，肉质清晰厚实，色泽淡黄，手感干爽，有香味。

6、甲鱼甲鱼能滋阴凉血，是很好的滋补品，滋补肝肾之阴，清虚劳之热。适用于久病、劳伤津伤、老年人阴虚火旺者。比较适合骨蒸、潮热盗汗、骨弱脚软等体弱者。女人肾虚应该吃什么饮食1、虫草胡爱山鸭汤材料：虫草15g，胡爱山20g，鸭子一只。做法：将鸭子、冬虫夏草、山药放入锅中加水炖，再加入一些调料。每周可以吃一到两次。

功效：滋阴补肾，适用于肾阴不足引起的失眠耳鸣、腰膝酸软、口干咽燥。2、甲鱼滋肾汤材料：300g * * *、枸杞10g、熟地黄15g以上甲鱼1只。做法：甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内；然后加入洗净的枸杞和熟地黄，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火炖至甲鱼肉熟透。可以常吃。功效：滋阴补肾。

食谱中的甲鱼肉能滋阴凉血；枸杞护肝滋肾，益视力；地黄滋阴补血。3、丹参红花炖乌鸡食材：乌鸡800g、丹参10g、红花6g、川贝15g、味精3g、姜5g、葱6g、盐5g、胡椒粉2g、料酒10g。

做法：乌鸡宰杀后，去毛、去内脏、去爪；将丹参充分湿润，切成薄片；将川贝母去杂，切成大颗粒；将红花去杂，洗净；姜拍碎，葱切段；将乌鸡、川贝、红花、丹参、生姜、葱、绍兴酒一起放入炖锅中，加入2800毫升清水；用大火将炖锅烧开，然后小火炖35分钟；加入盐、味精、胡椒粉拌匀。功效：乌鸡是女性养生、滋阴补肾的首选美食。

乌骨鸡做菜或者是煲汤，都对女性健康非常有好处，不但可以滋阴养颜，还可以气血双补。 4、鹿茸枸杞猪腰子汤 材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个***去内膜，切碎***。 做法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成***进食时可加半匙白酒***。每星期可食用一两次。

功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。 5、益智粳米粥 材料：粳米50克，益智仁5克。 做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。 功效：适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

6、山药粥 材料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。 做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。 功效：益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。 好调养 1、山药百合大枣粥 材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量。

做法：材料同时入锅，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 功效：山药具有补脾养胃补肾之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用滋阴养胃、清热润燥、补肾养肾。山药百合大枣粥，很适合肾虚的女性朋友食用。 2、板栗炖鸡翅 材料：板栗、鸡翅、彩椒、食用油、料酒、老抽、葱、姜、蒜等。 做法：板栗洗净。

用剪刀逐个在板栗顶端剪开十字口。锅内放水烧开，要能没过板栗，倒入板栗，加盐，盖上锅盖焖大约5分钟。逐个取出剥取栗肉，备用。鸡翅焯水，沥干水分，用刀开花，利于入味。起油锅，爆香葱、姜、蒜、八角、花椒。出香味后，倒入鸡翅翻炒，烹入料酒。翻炒两分钟左右，新增糖、盐调味，加一点点老抽上色。鸡翅5分熟时，倒入板栗。

小火慢炖，至鸡肉软烂，板栗绵软，加入葱丝、蒜、彩椒翻炒，即可出锅。 功效：板栗“补脾健胃、补肾强筋、活血止血”。鸡肉的性味甘温，主治功用十分广泛，不但温中益气、补精添髓、强筋健骨、活血调经，对虚劳、消瘦、水肿、病后虚弱、久病体虚、健康调理、产妇补养等，效益都很显著。秋季养生食用最佳。

3、鲜土茯苓煲乳鸽 材料：鲜土茯苓500克、红枣5个、乳鸽2只、猪瘦肉100克、生姜4片。 做法：各物分别洗净。鲜土茯苓切块；红枣去核；猪瘦肉切块。一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升***约10碗量***，武火滚沸后改文火煲约1个半小时，下宰洗净的乳鸽，续煲半小时，下盐便可。 功效：鸽*** 有补肾益气、祛风解毒、调经止痛的功效。茯苓具有补肾利水的作用。

4、紫米莲子甜汤 材料：紫米大半杯***量杯***、莲子50克、冰糖20克、水6碗。 做法：紫米洗净，用清水浸泡2小时后沥干备用；莲子洗净备用；将紫米放入煲内，倒入6碗水煮沸，转小火煲30分钟，再下莲子煲30分钟，最后下冰糖煮至融化即可品尝。 功效：莲子能滋养补益、养心安神，紫米则有滋阴补肾、补血益气的功效，特别适合女性养生食用。

5、黑米桂圆粥 材料：黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。 做法：先把黑米人锅，加适量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圆肉继续煮成稠粥，加红糖调味即成。 功效：养心安神，补肾益精。黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、护肝明目的功效，是补肾的好食材。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。 猜你喜欢

以上就是关于治肾虚吃什么食物最好？的知识，后面我们会继续为大家整理关于女人肾虚吃什么的知识，希望能够帮助到大家！