喝绿茶功效 喝绿茶的十大功效

有关喝绿茶功效和喝绿茶的十大功效的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、喝绿茶功效

二、喝绿茶的功效

一、喝绿茶功效

1、绿茶有很多功效。它含有强大的抗氧化剂、儿茶素和维生素C，不仅能清除体内多余的自由基，还能使脾脏分泌对抗压力的激素。经常饮用可以使皮肤有光泽、细腻、白皙。2、需要注意的是，绿茶中含有的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。所以最好是白天喝，不要晚上喝，以免影响睡眠。

二、喝绿茶的功效

中国的茶文化非常浓厚，其中绿茶是茶中最大的一种。茶人最早喝的是绿茶，没有经过发酵，所以成品茶和冲泡的茶汤都有新茶的绿色。经常喝酒对人体健康有很多好处。下面为你介绍喝绿茶的效果。欢迎阅读。一、什么是绿茶？

绿茶是中国的主要茶叶之一，是指以茶树的新叶或新芽为原料，不经发酵，经过杀青、整形、干燥等工序制成的饮料。其成品色泽和冲泡的茶汤更保留了新茶的绿色风格。经常喝绿茶可以防癌、减脂、减肥，还可以减少尼古丁对吸烟者的伤害。

绿茶不经发酵，保留了鲜叶的天然物质，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等多种营养成分。绿茶中的这些天然营养成分，具有抗衰老、防癌抗癌、杀菌消炎的特殊功效，是其他茶类无法企及的。绿茶是由适宜的茶树新梢，经过杀青、揉捻、干燥等典型工艺流程制成的茶叶。

其干茶颜色及冲泡的茶汤、茶叶以绿色为主，故名绿茶。绿茶是将鲜叶高温杀青，杀死各种氧化酶，保持茶叶的绿色，然后揉捻干燥而成。清汤、绿叶是绿茶品质的共同特征。中国生产各种各样的绿茶。河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西(陕南)、湖南、湖北、广西、福建是中国绿茶主产省。

二、喝绿茶的功效1。兴奋：茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经系统，帮助人振奋精神，改善思维，消除疲劳，提高工作效率。2.利尿作用：茶叶中的咖啡因和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿和停滞性肿瘤。急性黄疸型肝炎可以用红茶糖浆解毒利尿来治疗。

3.强心解痉作用：咖啡因具有强心、解痉、松弛平滑肌的作用，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。4.抑制动脉硬化：茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀的作用，预防动脉硬化。因此，在经常喝茶的人群中，高血压和冠心病的发病率较低。

5.抗菌抑菌作用：茶叶中的茶多酚和单宁酸作用于细菌，能使细菌的蛋白质凝固而杀死细菌。可用于治疗霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等肠道疾病。皮肤肿痛，溃烂化脓，外伤破皮。用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌的作用。口腔发炎、溃烂、咽喉痛，用茶叶治疗，也有一定效果。

6.减肥：茶叶中的咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和芳香物质能调节脂肪代谢，尤其是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C可以降低胆固醇和血脂，所以喝茶可以减肥。7.防龋作用：茶叶中含有氟，氟离子与牙齿中的钙有很大的亲和力，可以变成一种在酸中难以溶解的“氟磷灰石”，就像给牙齿加了一层保护层，提高了牙齿的抗酸防龋能力。

8.抑制癌细胞：据报道，茶叶中的黄酮类化合物在体外有不同程度的抗癌作用，其中牡荆素、桑色素和儿茶素的作用更强。三、绿茶的保存方法1。石灰块保存法

生石灰块包装在由细白布制成的袋子中。将绿茶装入白色棉纸袋中，用牛皮纸袋包裹，然后将小口陶罐洗净晾干，下面放白纸。绿茶包放在小口陶罐里，中间嵌一两个石灰包。用几层草封住坛口，最后用砖或厚木板压实，减少空气交换。之后要经常检查保存情况，石灰潮解后要及时更换。2.碳储存方法

操作方法与石灰块保存法基本相同。所用材料只有烧过的木炭，茶具可以用瓦罐或小铁桶代替。木炭袋和绿茶袋的容量可以根据容器的大小而增加或减少。3.绿茶冷藏方法

用水蒸气干燥茶叶，含水量在3%-5%之间，不超过6%。将绿茶和茶叶装入镀铝复合袋中，热封，用呼吸气泵抽出袋中的空气，同时注入氮气，用密封贴密封，放入茶叶盒中，然后送入低温冰箱保存。这种方法是目前科技水平下最好的茶叶保鲜方法。存储容量大，时间长。四、避免喝绿茶的人

1.孕妇应避免喝茶，尤其是浓茶。绿茶中含有大量的茶多酚和咖啡因，对胎儿在母亲子宫中的生长有很多不利因素。为了使胎儿智力正常发育，避免咖啡因对胎儿的过度刺激，孕妇应少喝或不喝。2.女性哺乳期不宜喝浓茶。哺乳期喝浓茶，过多的咖啡因会进入乳汁，孩子吃奶后会间接兴奋，容易导致睡眠少，哭闹多。

3.发烧的话避免喝茶。绿茶中的咖啡因不仅能提高体温，还会降低药效。4.肝病患者应避免喝茶。绿茶中的咖啡因等大部分物质都是通过肝脏代谢的。如果肝脏有病，喝太多的茶会损伤肝脏组织。5.尿路结石患者应避免喝茶。尿路结石通常是草酸钙结石。因为茶叶中含有草酸，会与随尿液排出的钙形成结石。尿路结石患者如果大量喝茶，会加重病情。

6.老年人不宜喝生茶。所谓绿茶，是指杀青后不经揉捻直接干燥的青焙绿茶。这种茶外观自然翠绿，成分与鲜叶所含成分基本相同。低沸点的醛醇类化合物转化和挥发不多，香气严重绿。老年人喝这种绿茶，对胃黏膜刺激很大，喝后容易胃痛；年轻人喝酒后也会有胃部不适的感觉，也就是俗称的‘刮胃’。

如果误买了这种生茶，最好不要直接泡。可以放在不油腻的铁锅里，用文火慢慢煎，烤去绿气，产生微微的栗子香味后再喝。

7.绿茶不宜与枸杞同时饮用，患者服药期间不宜喝茶！

以上就是关于喝绿茶功效的知识，后面我们会继续为大家整理关于喝绿茶的十大功效的知识，希望能够帮助到大家！