孕妇吃什么水果好？ 孕妇应该吃什么水果

有关孕妇吃什么水果好？和孕妇应该吃什么水果的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、孕妇吃什么水果好？

二、孕妇冬季吃什么水果好

三、孕妇吃什么水果好

一、孕妇吃什么水果好？

孕早期可以适当吃点柚子，可以补充体内叶酸，预防胎儿神经管畸形。孕中期可以吃一些樱桃、猕猴桃、葡萄、苹果等。可以补充体内的维生素和叶酸。孕晚期可以吃一些猕猴桃、橙子、梨、葡萄，可以保胎，补充体内维生素和矿物质。孕期多吃水果对宝宝皮肤有好处。

二、孕妇冬季吃什么水果好

1、孕妇冬天吃水果要尽量吃温和的水果。字体苹果是最常见的水果。无论是春夏秋冬，孕妇都可以适量食用。苹果富含维生素C、维生素B1、、维生素B2以及铁、锌、钙等矿物质营养成分，对促进宝宝身体发育具有重要价值。

3、可以适量吃柚子和柑橘。柚子含有丰富的叶酸，是促进宝神经系统发育的必需营养素，还可以预防唇裂、腭裂、低出生体重儿。4、柑橘含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，也是胎儿发育所必需的。

三、孕妇吃什么水果好

孕妇适当吃一些水果，不仅可以增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的健康很有帮助。孕妇要多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。秋骊——清热降压秋骊被誉为“百果派”，是中国最古老的果树之一。脆而多汁，甜而爽口，醇厚宜人。

味甘、寒、微酸，具有清热利湿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的作用，可用于治疗妊娠水肿和妊娠高血压。还具有镇静安神、养心护肝、消炎止痛的功效，具有防治肺部感染和肝炎的作用。将生梨去核，填入冰糖10克、贝母5克、水适量，用文火炖，配汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽、痰多等疾病。柿子——润肺通便柿子，汁多味甜，是一种物美价廉的水果。

每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮、便血、便秘等疾病。柿子的茎和叶都是中药。柿子可降逆止呕，治呃逆、嗳气。柿叶具有抗菌、消炎、止血、降压作用，是常用的民间草药。其营养和药用价值适合孕妇适量食用。尤其是患有妊娠高血压综合征的孕妇，可以“一物两吃”。

柑橘维生素之宝——柑橘的种类很多，有甜橙、南橙、无核橘、柚子等。都有营养丰富，身体健康的共同优点。其汁液富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜食的食品。500克橙子含有C250毫克维生素c，经常吃橙子可以预防坏血病和夜盲症。

但柑橘性温味甘，能补阳益气。过量食用容易引起燥热，使人上火，出现口腔炎、牙周炎、咽炎。一次或多次大量食用柑橘后，体内的胡萝卜素会明显增加，肝脏来不及将胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝卜素沉积，导致皮肤特别是手和脚底出现黄疸样改变，并常伴有恶心、呕吐。孕妇每天吃的橘子不宜超过三个，总重量应小于250克。

苹果——被称为“益智果”、“记忆果”，还有“一天一个苹果，医生远离我。”谚语。这是因为它不仅含有丰富的锌等微量元素，还含有丰富的脂类、碳水化合物、多种维生素等营养物质，特别是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘海马的发育，有助于胎儿的后天记忆。

而且有调查发现，孕期多吃苹果的女性，可以大大降低孩子童年患哮喘的概率。孕妇每天吃1 ~ 2个苹果就能满足对锌的需求。图——无花果止泻通乳的果实鲜干皆美味。富含氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼、维生素等营养成分。它不仅是一种营养价值很高的水果，也是一味良药。

味甘酸，具有清热解毒、止泻通乳的功效，尤其对痔疮、便血、脾虚泄泻、咽喉肿痛、乳干等症疗效显著。孕妇最容易长痔疮，要经常吃。

以上就是关于孕妇吃什么水果好？的知识，后面我们会继续为大家整理关于孕妇应该吃什么水果的知识，希望能够帮助到大家！