脚踝骨裂要多久能好，怎样能消肿？ 脚踝肿了怎么消肿最快

有关脚踝骨裂要多久能好，怎样能消肿？和脚踝肿了怎么消肿最快的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、脚踝骨裂要多久能好，怎样能消肿？

二、脚扭伤肿了怎么消肿?如何处理?

三、脚踝扭伤肿了怎么办

一、脚踝骨裂要多久能好，怎样能消肿？

踝关节骨折患者的恢复可能需要6-8周，患者会出现肿胀。促进血液循环和肿胀的药物、超短波疗法、红外线疗法或康复锻炼可以帮助改善肿胀症状。建议患者睡觉时可适当抬高下肢，促进血液回流，平时注意补钙。

二、脚扭伤肿了怎么消肿?如何处理?

【脚扭伤来源于损伤如何消肿】

一、立即停止行走，360问答尽快找个安稳的地方坐下。如果有可能找到可以当拐杖用的支撑物，至少在24 ~ 48小时内借出，并确保受伤的脚踝承受重量。

二、正确使用热敷片进行涂抹和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血。这时候可以用冷敷使血管收缩凝固，控制伤情的发展。二十四小时后，被细露吸住，破裂血管的出血就会停止。这时候可以用热敷来促进扭伤部位周围的瘀血消散。三、正确按压扭伤部位。扭伤早期最好在血肿处做持续按压；24小时后，做搓法，以肿胀部位为中心，向周围各个方向搓。

四、适当开展活动。扭伤初期少吃点，肿痛会逐渐加重。你应该停止移动，抬起患肢。等病情趋于稳定后，只要不是很疼，就可以逐渐增加脚踝的活动量。【脚扭伤如何消肿】脚扭伤的患者是否一定要马上治疗，以免日后功能障碍的隐患。外用一些专业膏药就好了，保持健康恢复活力，平时多注意休息减少缩水，很快就能恢复。

三、脚踝扭伤肿了怎么办

对于运动员来说，脚踝扭伤是致命的，短时间内可能无法参加相关运动。为缩短恢复期，应及时采取正确措施进行护理治疗。脚踝扭伤肿了怎么办？恢复期有多长？本文将详细介绍如何快速恢复扭伤和肿胀的脚踝，帮助您了解护理方法。

脚踝扭伤肿了怎么办？很多人大概都有脚踝扭伤的经历。在日常生活中，如果我们不注意，可能会导致脚踝扭伤。走路的时候，脚踝会有剧烈的疼痛。所以脚踝扭伤会直接影响患者的正常行走，给生活带来很多不便。那么，脚踝扭伤怎么办？1、吃药

一般来说，如果脚踝扭伤不严重，是可以自愈的，因为每个人都有自愈的能力。但为了愈合更快，还是建议吃一些药物，比如外伤红片、三七口服片、筋骨外伤片等。这些药物有止痛消炎的作用，能使脚踝处的组织水肿更快消肿，有助于骨愈合。2、搽剂

除了口服药，还有很多外敷药。最典型最有效的就是云南白药气雾剂和红花油。这两种药消肿化瘀的效果非常好，是跌打损伤药的代表。这两种药一般家庭都有。3、休息

脚踝扭伤会导致行走时疼痛，患者无法正常行走。所以这个时候就要多休息，不要强行走很多，也不要逞能去运动，这样容易导致更严重的后果。脚踝扭伤的时候，不要过度劳累，多休息，好好照顾自己的身体，这样身体各个部位的问题都能更快的痊愈。4、去医院

虽然脚踝扭伤在我们的生活中很常见，但是有些特殊情况如果不及早发现，很容易导致更严重的后果，比如骨头错位导致骨折。所以最好先去医院看看脚踝扭伤，确认脚踝的问题，不严重的话自己吃药揉揉。不管身体有什么问题，都要注意。

打篮球脚踝扭伤肿了怎么办？大概大部分打篮球的男生都经历过脚踝扭伤。他们可能在跑步的时候不小心扭伤了脚踝，也可能跳了起来，甚至和队友发生了碰撞。总之，打篮球时脚踝扭伤的情况很多，日常生活中要多加注意。那么，打篮球扭伤了脚踝怎么办？1、冰敷

脚踝扭伤时，会因气血受阻而引起组织水肿，脚踝会迅速肿胀，有时还会出现淤血。可以准备一些冰块，用布包起来，然后压在脚踝上。冰块的温度非常低，这将驱散淤血并有助于消肿。冰敷是最常见的消肿方式，效果明显。2、口服肌肉松弛剂

当脚踝扭伤时，该区域的肌肉会因为疼痛而变得紧张，这导致了行走时的一种拉伸疼痛。所以，如果打篮球时不小心扭伤了脚踝，可以口服一种肌肉松弛剂，使脚踝处的肌肉放松，这样走路会不那么痛，也有利于肌肉更快的恢复。3、按摩扭伤的部位。

其实大家对自己扭伤的部位按揉是家常便饭。手轻轻按压扭伤部位，旋转，持续按压水肿部位。虽然疼，但是还是要多按多揉。这是一种消除充血的方法，也会让你的肌肉放松，更快的好起来。俗话说，长痛不如短痛。所以，忍一会儿痛，对扭伤的部位进行按压摩擦，使其尽快愈合。4、局部热敷

在扭伤的初期，可以用冰来凝结血管。那段时间剧痛过后，可以用局部热敷消肿，有助于消肿祛瘀。踝关节扭伤的四个恢复阶段。大家大概都经历过脚踝扭伤。脚踝肿的很厉害，一走路就会剧痛。而且，如果扭伤了脚踝，会慢慢好的。通常一周会疼一次，会给患者带来很多不便。那么，脚踝扭伤的恢复阶段有哪些呢？

1、韧带损伤修复期踝关节扭伤，其实是由于局部踝关节韧带劳损，血管内血液受阻，导致组织局部水肿充血。所以脚踝一般是紫红色的，可以用云南白药气雾剂喷一下，或者用红花油擦一下，帮助止血化瘀，使韧带松弛。这是脚踝扭伤的第一阶段，韧带损伤修复期，这个时期通常很长。2、固定踝期

韧带修复后，要尽量保持脚踝平稳，少动，因此，需要用绷带将脚踝固定，有助于脚踝处的韧带、肌肉快速恢复到正常，绑了绷带的腿可以选择搭在高处，避免走路，少动，这样才能恢复得快一些。

3、恢复期

恢复期时，脚踝处的疼痛便不那么强烈了，因为脚踝处的韧带、肌肉已经基本恢复到平常的样子，可以适当的放松，恢复期时可以采用按揉脚踝伤处的方法来帮助恢复，轻轻按揉在伤处，转动手腕，按揉久一点，然后适当的活动一下自己的脚踝。

4、功能训练期

这时候脚踝基本已经好了，疼痛感也比较轻微，可以做一些平和的练习，让自己的脚部肌肉熟悉自己的功能，当然，不能做太过于剧烈的训练，以免导致旧伤复发。

脚踝扭伤肿了怎样快速消肿 不知道大家有没有过脚踝扭伤的经历，脚踝扭伤在我们的日常生活中非常常见，稍不注意的可能就会导致脚踝扭伤，扭伤通常会给我们带来诸多不便，而且伤处会传来剧烈的疼痛，还会肿起来，那么，脚踝扭伤应该如何快速消肿呢？

1、冰敷

冰敷其实是很常见的一种消肿的方法，脚踝扭伤时会导致脚踝处局部组织水肿，形成淤血，冰块温度很低，可以使血管冻结收缩，从而使淤血化开，消除水肿，但是冰敷不能敷很长时间，以免对皮肤造成冻伤。

2、涂抹药物

脚踝扭伤的症状一出现，大家应该能快速想到两种药，一种是云南白药气雾剂，喷在患处，不痛，而且清凉，有助于使组织水肿消散，有活血化瘀的功效；另一种要是红花油，应该是家家必备的跌打损伤药物之一，将红花油涂抹在患处，可止痛散瘀。这两种药对脚踝扭伤有很好的治疗效果，也能使脚踝快速消肿。

3、热敷

冰敷在脚踝初期可以止痛，抑制组织水肿的速度，在脚踝扭伤的中后期，可以采用热敷的形式来消肿，可以用毛巾占一些热水，然后敷在脚踝肿胀处，轻轻按压，移动毛巾的位置，热敷可以促进组织内血液流通，有助于肌肉、韧带快速恢复，一天可进行三到四次热敷，效果很好。

4、消炎药

组织水肿一般来说会导致发炎，为了避免脚踝伤处肿的更大以及快速消肿，可以根据医生指导吃一些消炎药，有助于快速消肿。

脚踝扭伤肿了怎样快速恢复 脚踝扭伤想必大家都有过这样的体验，走路时非常痛，不能进行很多活动，并且持续的时间较长，因此给我们的生活带来诸多不便，因此，脚踝扭伤的话真的希望它能快速去痊愈，那么，脚踝扭伤肿了应该怎样快速恢复呢？

1、热敷

热敷是一种很有效的消肿的方法，用毛巾沾热水敷在脚踝伤处，轻轻按压。一方面热敷很舒服，另一方面热敷有助于促进局部的血液循环，使组织水肿快速消散，一天可以热敷两到三次，这样脚踝扭伤肿了可以快速恢复。

2、口服药

不管我们的身体出现什么毛病，我们能想到的一个东西，大概是药吧。脚踝扭伤肿了会非常难受，患者可以选择一些口服药，例如筋骨跌打丸、三七口服片、消炎药等，这些药是比较常见的治疗脚踝扭伤的药物，当然还可以在饮食方面下功夫，俗话说吃啥补啥，狡猾扭伤可以多吃一些排骨类的食物，使骨头快速愈合。

3、外擦药

脚踝扭伤属于跌打损伤类的疾病，可以用一些专治跌打损伤的药物。例如云南白药气雾剂、红花油、肌肉松弛剂等等，这些药具有止疼散瘀的功效，能助脚踝肿胀快速恢复。

4、多休息

脚踝扭伤的时候，脚踝处非常的痛，可以轻轻在脚踝处按揉，转动脚踝，少走路，尽量多休息，不要让自己太过于劳累了，另外，剧烈运动千万不要做，以免造成骨折，在家的时候可以采取热敷的方式消肿。

扩展阅读： 脚踝扭伤肿了吃什么好

以上就是关于脚踝骨裂要多久能好，怎样能消肿？的知识，后面我们会继续为大家整理关于脚踝肿了怎么消肿最快的知识，希望能够帮助到大家！