关于衰老的积极想法与更好的大脑健康有关

一项新的研究表明，对变老抱有积极的心态会使你的认知能力提高 30%。

耶鲁大学公共卫生学院的研究人员发现，与那些对衰老持消极看法的人相比，对自己的年龄持积极看法的老年人更有可能逆转轻度认知障碍。

主要作者 Beccy Levy 教授说：“大多数人认为轻度认知障碍无法康复，但事实上，有一半的人确实康复了。

“关于为什么有些人康复而另一些人没有康复的原因，我们知之甚少。这就是为什么我们关注积极的年龄信念，看看它们是否有助于提供答案。”

超过 1,700 名老年人参加了一项测试，以评估他们是否表现出轻度认知障碍的迹象。

此外，每个参与者都填写了一份问卷，以概述他们对变老的感受。

研究结果表明，与持消极态度的人相比，对衰老持积极态度的轻度认知障碍参与者扭转这种状况的可能性高出三倍。

Levy 教授说：“这项研究的灵感来自之前的一项发现，即老年人发现对自己的年龄保持积极态度可以减少认知挑战带来的压力，并增强他们对思维和记忆能力的自信心。”

她补充说：“我们之前的研究表明，年龄信念是可以改变的——因此，年龄信念干预可以增加经历认知恢复的人数。”

根据阿尔茨海默氏症协会的数据，65 岁以上的人中有 5% 到 20% 有轻度认知障碍。

研究报告称，患有轻度认知障碍的人未来有患痴呆症的风险。

该研究已发表在JAMA Network Open杂志上。