喝什么茶养肝？喝什么茶养肝护肝？ 喝什么茶养肝护肝最好

有关喝什么茶养肝？喝什么茶养肝护肝？和喝什么茶养肝护肝最好的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、喝什么茶养肝？喝什么茶养肝护肝？

二、喝什么茶养肝护肝排毒

三、养肝喝什么茶最好 有效呵护你的肝

一、喝什么茶养肝？喝什么茶养肝护肝？

经常喝茶可以帮助患者改善生理活动，提高抵抗力，排除体内堆积的毒素，有助于减轻肝脏的负担。常见的养肝茶如下。(1)肉桂茶。配以山楂、陈皮、泽泻，可清肝明目、润肠通便。(2)菊花茶。天很热，容易使人生气，出现口疮、大便干燥等症状。多喝菊花茶会降低肝火。(3)黑果枸杞茶。

黑果枸杞的品质优于花青素含量高的枸杞，不仅能保护肝脏，提高人体抵抗力，长期饮用还能美容养颜。

二、喝什么茶养肝护肝排毒

1、菊花茶：菊花味甘苦，微寒；具有疏风清热、解毒消炎、清肝明目、养肝护肝等功效。对肝阳上亢、肝火旺等疾病有很好的辅助作用，是养肝护肝的佳品。

2、枸杞茶：含有胡萝卜素、燕文芦川酸、亚油酸、甜芋头碱及多种游离氨基酸、维生素和微量元素。能入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、润燥血等功效。经常适量饮酒还能促进血液循环，促进细胞再生，降低血液胆固醇含量，预防动脉硬化。

3、普洱茶是茶多酚含量最多的一种茶，具有消食、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降血脂、预防动脉硬化等多种功效。有利于减少叶沙鸡肝脏的脂肪堆积，减轻肝脏负担，预防肝硬化的发生。

4、陈印茶：具有清湿热、保肝降酶、清肝利胆、缓解黄之的功效。也是养肝护肝的佳品，特别适合转氨酶、胆红素升高，有肝火亢奋迹象的人食用。5、金银花茶：紫福头振动具有清热解毒、通经活络、抗病毒、清肝明目、平肝凉血、杀菌止痒、增强防御功能的作用。扩展信息

1、饮食适度。保养肝脏，可以吃一些含有维生素的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，富含蛋白质。前提是控制消费。如果摄入的热量过高，就会导致肝病。

2、早上开始行动。早上肝气最活跃。这时候可以走一走动一动，调动气机待值，把肝功能从色声速调整到最佳状态。如果一直睡懒觉，肝功能会受到影响，会没有力气。3、常规活动。当你感到疲劳时，伸展和锻炼你的骨骼和肌肉，使你的血液活跃起来。偶尔下班骑车，看似简单的活动，都是养肝的好方法。

4、按摩穴位。可以每天敲胆经，胆经位于身体外侧。双手握拳，用一点力度在左右大腿外侧各敲50下。敲胆经可以加速胆汁分泌，增强人体的吸收能力，同时具有调节情绪、缓解紧张的作用。参考来源：人民网-经常喝绿茶会伤肝吗？养肝护肝的应该喝这几款茶。来源：人民网-养肝就是养命！做好护肝组四个点很重要

三、养肝喝什么茶最好 有效呵护你的肝

1、白菊花茶：准备适量白菊花和绿茶，放入杯中，用开水浸泡即可饮用。菊花茶具有养肝护肝、清热解毒的作用，能有效护理肝脏。2、枣枸杞茶：取适量的枣和枸杞，洗净，用清水浸泡一会儿，然后放入锅中，加入一定量的水烧开，再用小火煮几分钟，最后加入一些冰糖调味，茶不烫即可饮用。

但需要注意的是，红枣和枸杞都是热性食材，脾气太大的人不适合饮用。3、三七花茶：准备适量的三七花和桑叶，用开水冲服。如果不是太麻烦，也可以加水煎服，效果也是一样的。每天喝两次，有保肝明目的作用。当然，如果你有高血压、咽炎等疾病，也可以喝这种茶。

4、七聚乌龙茶：取适量菊花、枸杞、乌龙茶，用开水浸泡，然后盖上杯盖，过一会儿即可饮用。奇菊乌龙茶含有非常高的维生素、胡萝卜素、氨基酸、钙和铁。如果经常饮用，可以有效防止脂肪在肝脏堆积，从而达到养肝的作用。

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