莫桑比果汁及其添加成分的6种健康益处

莫桑比汁或甜酸橙汁是印度专利的夏季果汁。人们会发现它很容易被小贩在街上出售。它是甜酸橙的酸味与一点糖浆、柠檬汁和新鲜薄荷叶的经典组合。

莫桑比是一种柑橘类水果，在印度非常受欢迎，用于榨汁。甜酸橙和甜柠檬都原产于印度。甜柠檬主要在梅加拉亚邦种植和销售，而甜柠檬主要种植在喜马偕尔邦、马哈拉施特拉邦和北阿坎德邦的许多地区。

许多人喜欢将莫桑比切成三角形，然后在上面撒上一些恰特玛萨拉。就像冬天的胡萝卜汁和甜菜根汁一样，夏天的莫桑比汁也是印度人的必备品。不仅能瞬间解渴，而且对身体也非常补水、提神。以下是夏季饮用莫桑比汁的一些主要健康益处。

* 维生素C

甜柠檬富含维生素C，对身体非常有益，对改善皮肤和头发的质量也起着重要作用。 1933 年《生化杂志》发表的一项研究表明，柑橘类水果(如甜橙、酸橙、橙子、柠檬等)是维生素 C 和抗坏血酸的重要来源。这些可以帮助提高身体的免疫系统，也有助于对抗体内的异物成分。喝一杯莫桑比果汁就能满足维生素C的正常摄入量

* 排毒

莫桑比汁也是身体排毒的重要来源。它是早晨饮用的完美果汁，因为它可以帮助中和有害污染物或压力对身体的影响。由于它非常新鲜，因此将其作为早晨的第一件事可以为身体补充能量。人们可以喝一杯甜酸橙汁，混合一些薄荷叶、糖或粗糖以增加一点甜味，以及他们想添加的任何其他时令水果。这种果汁也很容易制作，所以人们可以在家中经常制作。

* 免疫力

如上所述，甜酸橙是维生素 C 的重要来源。除了维生素 C，它还富含其他抗氧化剂。根据2022 年《抗氧化剂》杂志上发表的一项研究，柑橘类水果是各种生物活性化合物的重要来源。体内的高水平抗氧化活性，例如各种黄酮类化合物，可以帮助治疗与氧化应激相关的问题，解决肥胖和神经退行性疾病，并对抗炎症性疾病。定期喝一杯这种果汁可以对身体系统产生重大影响。

* 治疗普通感冒

如果一个人想治疗普通感冒和病毒问题，那么喝一杯这种果汁将非常有益。莫桑比果汁富含维生素 C 以及许多其他重要的抗氧化剂和维生素。它可以帮助增强身体的免疫系统，使其对季节性健康相关问题具有高度抵抗力。如果已经感冒了，喝一杯这种果汁可以帮助缓解症状。

* 非常有利于消化

莫桑比汁也非常有助于消化，因为甜酸橙的纤维含量极高。它可以促进更好的排便并预防便秘等问题。如果一个人患有大便次数少、便秘、腹胀和消化不良等问题，那么尝试一杯这种果汁可能是个好主意，尤其是在夏天。它还可以帮助缓解可能导致消化不适的胃部炎症问题。

* 保湿

莫桑比果汁是由甜系列制成的，这自然使其成为一种非常补水的水果。用莫桑比克制作果汁不仅是在饮食中添加不同类型的维生素和抗氧化剂的好方法，而且还能全天保持水分。人们也可以在剧烈运动后尝试喝这种果汁，以消除脱水和肌肉酸痛。富含不同类型的类黄酮和类胡萝卜素，有助于稳定体内血液流动，促进肌肉和骨骼的健康。

莫桑比果汁与什么搭配

虽然莫桑比汁本身非常健康，但它可以与不同类型的成分结合使用，使其更加健康。人们可以加入印度醋栗、薄荷叶、香菜叶和一些粗糖粉，甚至可以使果汁更健康。大多数人喜欢添加糖浆来增加果汁的甜味，但添加粗糖粉是一种更健康的方法，可以使果汁变得香甜可口。上述其他成分具有主观健康益处，可以使果汁更健康