发烧38摄氏度并且全身发冷怎么办，发烧38摄氏度并且全身发冷

发烧38摄氏度并且全身发冷怎么办？

当我们感觉到身体不适，特别是发烧38摄氏度并且全身发冷时，我们应该采取一些措施来缓解症状。在本文中，我们将介绍一些方法来帮助您缓解这种情况。

第一步：降温

当我们发烧时，我们的身体会变得非常热，这可能会导致我们感到不适和全身发冷。因此，第一步是降温。您可以使用以下方法来降温：

1. 喝凉水或冰水：喝凉水或冰水可以帮助您降低体温。您还可以用湿毛巾敷在额头上或腋下，以帮助您降温。

2. 洗澡：洗个温水澡可以帮助您降温。但是，您应该避免使用过冷或过热的水，因为这可能会使您的症状恶化。

3. 穿着轻便的衣服：穿着轻便的衣服可以帮助您散热，从而降低体温。

第二步：休息和保持水分摄入

当我们感到不适时，休息是非常重要的。您应该尽量避免过度活动，并保持充足的水分摄入。以下是一些方法来帮助您保持水分摄入：

1. 喝足够的水：喝足够的水可以帮助您保持身体的水分平衡。

2. 喝汤或饮料：喝汤或饮料可以帮助您摄取更多的水分和营养物质。

3. 避免饮用含咖啡因或酒精的饮料：这些饮料可能会导致脱水，从而使您的症状恶化。

当您发烧38摄氏度并且全身发冷时，您应该采取一些措施来缓解症状。首先，您应该降温，可以喝凉水或冰水、洗澡或穿着轻便的衣服。其次，您应该休息和保持水分摄入，可以喝足够的水、喝汤或饮料，避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。如果您的症状持续或恶化，请及时就医。