茉莉花茶的功效与作用及禁忌，茉莉花茶的功效与作用

茉莉花茶是一种以茉莉花为主要原料的花草茶，具有清香怡人的口感和多种功效。本文将介绍茉莉花茶的功效与作用及禁忌。

一、茉莉花茶的功效与作用

1. 改善睡眠：茉莉花茶具有镇静安神的作用，可以缓解焦虑、紧张等情绪，帮助人们放松身心，改善睡眠质量。

2. 美容养颜：茉莉花茶中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以促进新陈代谢，减少皮肤老化，保持肌肤弹性和光泽。

3. 健脾开胃：茉莉花茶具有健脾开胃的作用，可以促进消化液分泌，增加食欲，缓解胃部不适。

4. 清热解毒：茉莉花茶具有清热解毒的功效，可以清除体内毒素，净化血液，预防感冒和其他疾病。

二、茉莉花茶的禁忌

1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用：茉莉花茶具有镇静安神的作用，可能会影响胎儿或婴儿的健康。

2. 肝肾功能不全者不宜饮用：茉莉花茶中含有一定量的咖啡因，肝肾功能不全者饮用过多可能会加重病情。

3. 患有心脏病、高血压等疾病者不宜饮用：茉莉花茶中含有一定量的咖啡因，过量饮用可能会引起心悸、头晕等不适症状。

总的来说，茉莉花茶是一种具有多种功效的花草茶，但也存在一些禁忌人群。在饮用茉莉花茶时，应根据自身情况适量饮用，以免对身体造成不良影响。