如果您喜欢户外活动可以尝试三项新活动

尽管季节在变化，但我们很幸运仍然有几天阳光明媚的日子。现在是利用这些天并尽可能多地呆在户外的时候了。

从淋浴到淋浴的克莱尔·鲍文 (Claire Bowen) 表示，研究表明，花时间在大自然中对健康和保健有很多好处。

“除了降低压力水平和增加维生素 D 之外，户外活动也是改善情绪和保持应对日常压力所需的弹性的绝佳方式。”

如果您喜欢户外活动并且正在寻找新的尝试，那么您下次外出时可以考虑以下三项活动。

扰乱

无论您是在马加利斯山 (Magaliesberg) 山上徒步旅行，还是探索桌山 (Table Mountain) 的山峰，您很可能会遇到需要攀爬的路段。

爬行比爬山更具技术性，被描述为徒步旅行和攀岩之间的中间立场。

这些规则包括正确研究您的路线、使用合适的鞋子、放慢速度以及在攀登之前测试您的手和立足点。

铁索攀岩

这项活动介于攀爬和攀岩之间，适合更具冒险精神的人。

铁索攀岩是一条登山路线，配有固定在岩石上的钢缆、梯级或梯子。

登山者使用带有两条皮带的安全带将自己固定在这些固定装置上，使他们能够安全地沿着路线行驶，并将跌倒的风险降到最低。

铁索攀岩是南非最具冒险精神的新型户外活动，在全国多个地点都有提供。

觅食

觅食是自然活动的最新趋势。

这不仅是在户外的时间，而且作为额外的好处，你可以在收集食物的同时锻炼身体。

简而言之，觅食就是免费采集野生食物。

事实上，它最近在南非势头强劲，特别是在沿海地区，贻贝、海带和其他海洋生物等美味佳肴都在名单上。