脾虚湿气重怎么调理？ 脾虚怎么调理最有效

有关脾虚湿气重怎么调理？和脾虚怎么调理最有效的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、脾虚湿气重怎么调理？

二、脾虚如何调理呢

三、脾虚的调理方法？

一、脾虚湿气重怎么调理？

买薏米粥早晚服用；如果平时不爱喝水，就适量少喝；还有，每天早晚可以在床上按摩腹部四五分钟，从心脏向下推到小腹。坚持是最重要的，坚持久了才能治好。取一把艾叶，放入水中煮沸10分钟，泡脚至微汗。一周不超过两次即可，以免拉肚子。这个方子可以祛湿活血

二、脾虚如何调理呢

通过以下几个方面可以防止脾虚在秋季蔓延，补益身体。

1、运动：适量运动可以改善气血运行，从而改善脾主运化功能，调节脾虚。2、食疗：薏苡仁、白扁豆、红小豆、高粱、鲫鱼、红枣、羊肉等食物都有健脾的作用，经常食用可以改善脾虚。3、可对膀胱经、脾胃经进行按摩、刮痧、理疗。4、针灸，常用穴位有中360问答丸、足三里、胃、脾、舒天。

5、药物调理，中医讲究辨证论治，要根据不同的患者，不同的体质选择不同的方剂。常用药物有人参健脾丸、香砂魏萍颗粒或黄芪颗粒，具体用药要遵医嘱。

三、脾虚的调理方法？

在日常生活中，如果长期有不良饮食习惯，经常过度劳累，就会导致脾胃虚弱。脾胃虚弱会导致食欲不振，便溏，胸闷乏力，免疫力差，经常生病。所以，如果出现脾胃虚弱的症状，一定要及时调整。接下来给大家介绍几种调理脾胃虚弱的方法。1、揉捏脉搏。

脾胃负责体内水的运输和转化。如果脾胃虚弱，会导致体内水湿停滞，揉脉可以快速融化体内积聚的水湿。脉点在腰部两侧，按摩适度有力就可以了。如果感觉捏脉的力度不够，可以双手握拳敲脉穴，不仅可以缓解脾胃虚弱。治疗便秘也很有效。2、咽口水。

中医理论认为，唾液能行气活血，延年益寿，是健脾和胃的良药。脾胃虚弱的朋友可以先敲几十下上下牙，再咽下口水，可以起到健脾胃的作用。3、脚尖。第二趾和第三趾之间有胃经。脾胃虚弱的人如果能经常锻炼脚趾，可以增强脾胃的功能。

大家平时可以踮起脚走路，或者踮起脚十分钟，尽量踮起脚高一点，这样才有好的效果。4、腹推法。体内内毒素没有及时排出，是脾胃虚弱的重要原因。推腹法可以将废水、废气、粪便排出体外。方法是经常按摩腹部，可以起到健脾胃的作用。脾胃虚弱的朋友要定时定量进食，避免饮食不规律。

平时可以用山药、薏米、白扁豆、红薯煮粥，可以健脾和胃。注意不要吃生冷刺激性的食物，尤其是从冰箱里拿出来的东西。平时要安排好自己的工作和生活，不要过度劳累。

以上就是关于脾虚湿气重怎么调理？的知识，后面我们会继续为大家整理关于脾虚怎么调理最有效的知识，希望能够帮助到大家！