吃什么补肝 补肝的最佳食物是什么?

有关吃什么补肝和补肝的最佳食物是什么?的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

内容导航：

一、吃什么补肝

一、吃什么补肝

肝脏可辅以丹参、柴胡、姜黄等中药。食物可以是可食用的动物内脏、动植物蛋白、酸性食物、绿色食物等。一、中医：1。丹参：丹参可以降低肝脏脂肪，尤其是甘油三酯。其机理是促进肝脏中脂肪的氧化，从而降低肝脏脂肪的含量。2.柴胡：柴胡有抗脂肪肝和抗肝损伤的作用。与茵陈配伍可促进胆固醇排泄。

3.姜黄：姜黄中含有的姜黄素具有解酒、降脂、抗炎、抗氧化、抗病原微生物、保护肝胆、保护心脑血管等作用。能明显抑制肝脏中的甘油三酯和胆固醇，并能显著增加胆汁排泄，对肝脏有好处。除上述药物外，百合、灵芝、何首乌、人参也有养肝的功效。食物：1。动物内脏：吃动物肝脏可以补肝，如鸡肝、猪肝、羊肝等。而且鸡肝最好吃。

4.绿色食物：绿色食物对肝脏也有好处，如菠菜、芹菜、苦瓜等，有清肝养肝的作用。

以上就是关于吃什么补肝的知识，后面我们会继续为大家整理关于补肝的最佳食物是什么?的知识，希望能够帮助到大家！