去湿气的蔬菜和水果都有哪些呢？感觉最近湿气很重？ 去湿气的蔬菜和水果

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一、去湿气的蔬菜和水果都有哪些呢？感觉最近湿气很重？

二、什么蔬菜可以去湿气

一、去湿气的蔬菜和水果都有哪些呢？感觉最近湿气很重？

去除水分的蔬菜水果有苹果、玉米等。古人常说，千寒易去，一湿难除。湿气太重，很多人在生活中受其影响。除了药物治疗，还可以多吃去湿的食物和水果来辅助治疗。

二、什么蔬菜可以去湿气

黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味道鲜嫩，营养丰富。它富含花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体必需的营养物质，胡萝卜素含量甚至比西红柿高几倍。具有清热利湿、健胃消食、明目安神、消肿的作用。苦瓜味苦，无毒，性寒。入心、肝、脾、肺经，有明目解毒、降血压血糖、利尿凉血、解乏清心、益气的功效。

因为苦瓜含有奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒的作用。扁豆味甘，性温，为健脾祛湿之药。能健脾和中，解毒消肿，祛湿止泻。适用于脾胃虚弱、便溏泄泻、乏力、水肿、腹泻、胸闷等症。扁豆含钾高，含钠低。经常食用有利于保护心脑血管，调节血压。4冬瓜皮有利尿、祛湿、消肿的作用。西瓜皮汤可以治疗肾炎、心力衰竭、肝硬化、脚气。

清除体内湿气的蔬菜是山药，山药的主要作用是补气祛湿、补肾固精。脾气虚弱、饮食紊乱的患者适合食用。但湿盛气滞的朋友不适合吃山药和。洋葱，一种蔬菜，可以祛湿化痰解毒。胸闷、腹胀、排尿困难的患者要多吃。有除湿作用的蔬菜有扁豆，能消暑祛湿，治疗夏季湿热吐泻、脾虚呕吐等症。

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