跳1000个绳相当于走多少公里？ 跳绳1000下相当于跑步

有关跳1000个绳相当于走多少公里？和跳绳1000下相当于跑步的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、跳1000个绳相当于走多少公里？

二、跳绳1000下相当于跑步多少米？

一、跳1000个绳相当于走多少公里？

1:跳绳1000相当于跑1公里。2、跳绳是一种有氧运动。跳绳时，由于人体需要向上的弹跳力量，身体各部位的肌肉都会得到加强。3、还可以很好的锻炼心肺功能，因为跳绳可以同时快速提高心率，每小时燃烧的热量是跑步的两倍，即使跳绳慢，也比慢跑高15%。

二、跳绳1000下相当于跑步多少米？

1000米。

跳绳是一种有氧运动。跳绳时，由于人体需要向上的弹跳力量，身体各部位的肌肉都会得到加强。同时也能很好的锻炼心肺功能，因为跳绳可以同时快速提高心率，每小时燃烧的热量是跑步的两倍。即使慢慢跳绳，也会比慢跑多消耗15%的热量。所以有句话叫跳绳十分钟相当于慢跑半小时。扩展信息：注释：

在选择跳绳的地点时，也要注意，最好选择比较软的地面，这样对你的脚比较好。不要在凹凸不平的硬地上跳绳，因为鞋底比较软，一定要选择好的地方跳绳。跳绳时可以双脚同时着地，也可以双脚交替着地，看个人喜好。跳绳的时候如果觉得累，可以休息一会再跳。不要坚持跳。

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