养胃粥十大排行？ 十大养生粥配方

有关养胃粥十大排行？和十大养生粥配方的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、养胃粥十大排行？

二、秋季十种养生粥的做法及功效

一、养胃粥十大排行？

1.南瓜山药牛肉粥材料：大米150g，牛肉100g，山药1切，南瓜100g，香葱1根，姜1小块，料酒5ml，淀粉1g，植物油少许。

做法：大米洗净，用清水浸泡半小时，捞出沥干备用；在锅里装满足够的水，烧开，加入米饭。

大火烧开后，小火慢煮20分钟左右，及时搅拌，防止粘锅溢出；山药去皮切块，南瓜去皮切块，姜切丝，洋葱切末；将牛肉切成细粉，用姜丝切碎，用淀粉、料酒和少许油均匀腌制片刻；将米粥煮至米粒开花，加入山药、南瓜丁继续煮5分钟；加入咸牛肉末搅拌均匀，再煮2分钟，最后加入盐和洋葱搅拌均匀。

2.虾鱼粥材料：大米100g，清水1400ml，大虾8只，鱼片100g，姜丝，葱花，料酒，淀粉，胡椒粉，盐，油。做法：将虾洗净备用。鱼片用少许淀粉、料酒、胡椒粉均匀腌制15分钟。将水放入锅中，烧开后放入洗好的米饭中，加入一勺色拉油，继续煮沸，然后小火慢煮45分钟。改火，将虾仁、咸鱼片、姜丝倒入粥中，煮5分钟，关火。撒上洋葱、盐和白胡椒，拌匀即可食用。

3.燕麦南瓜粥材料：燕麦适量，南瓜适量。做法：南瓜洗净去皮，切片，燕麦片洗净，南瓜片和燕麦片加适量水，放入粥锅内，大火煮20分钟；南瓜片变软后，用勺子碾碎，煮10分钟。4.红枣糯米粥材料：糯米100g，红枣70g。

做法：糯米、红枣洗净，用清水浸泡半小时；锅中烧开适量的水，滤出泡好的糯米，倒入开水中；加红枣；用勺子搅拌，使米粒不粘锅底；煮沸后转小火，盖上小缝，煮30分钟。注意观察，不要让粥溢出来；打开锅盖，用勺子搅拌，煮10分钟左右；取出，加入适量红糖，趁热吃。5.莲藕汁糯米粥材料：糯米200g，嫩藕2根，糖和桂花适量。

做法：将莲藕洗净去皮，切成段，用粉碎机打成酱，滤去药渣，取莲藕汁备用。将洗净的糯米和莲藕汁放入锅中，加足量水煮成粥，再加入糖和桂花，稍煮。6.麦冬粥材料：麦冬20~30克，大米50~100克，冰糖适量。做法：将麦冬洗净，放入锅中加水煎煮，弃渣取药汁备用；将大米洗净，放入铝锅中，加入适量的水，然后将麦冬汁和冰糖放入锅中，大火煮开，小火煮开。

7.小米山药粥材料：鲜山药约45克，小米50克，糖适量。

做法：准备好原料，鲜山药，小米，糖。在水里滴几滴醋，山药洗净，顺便泡手(切山药的时候用稀释的醋泡手不会痒)。山药洗净去皮，切成小块。将小米用水洗净(用淘米水洗脸可以美容)。锅里加入10000元毫升的开水。加入小米，煮5分钟(小米比山药难煮，所以要煮早一点)。加入山药一起煮，大火5分钟，小火15分钟。加入适量，均匀调整。8.胡萝卜马蹄粥

材料：大米100克，胡萝卜50克，菱角30克，冰糖适量。做法：胡萝卜、菱角洗净去皮，处理后切块。在砂锅中放入适量的水、米饭和准备好的胡萝卜。将荸荠放入锅中，小火炖1小时。关火前加入适量冰糖。尝出适当的甜度，就可以做菜了。9.枸杞花生粥材料：糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，红枣50克，菊花6-8朵。

做法：将花生用热水浸泡2小时，脱去衣服。枸杞泡开待用。红枣洗净，去核，切碎。菊花随清水漂。将两种米混合，浸泡2小时。放一个高压锅；用花生煮。大火烧开，小火炖40分钟。用红枣煮5分钟。放菊花和枸杞，煮1分钟。10.桂花栗子粥材料：栗子50克，粳米100克，糖，桂花。做法：将板栗、粳米洗净，放入锅中煮粥，加糖、桂花。NO1:黑芝麻粥

材料：粳米50g，黑芝麻6g，蜂蜜适量。做法：先将黑芝麻磨成粉，再与粳米煮成粥。功效：黑芝麻有润肠通便、益筋骨等作用。秋天有规律地吃饭对你的健康有好处。NO2:莲藕粥材料：莲藕100g，粳米250g。做法：先将粳米在水中浸泡两个小时，然后将新鲜的莲藕切块，切记越细越好，然后将两种食物一起煮。粥做好后，加入食用盐，用葱花调味。

秋天很干燥。适当吃莲藕有助于去火，特别是可以缓解胃热，防止口臭。还具有清热解毒、开胃的作用，适合各个年龄段的人在秋季食用。NO3:玉米粉粥材料：玉米粉50克。做法：将玉米面煮成糊状，然后常喝。玉米粉的做法很简单，但是有非常强大的保健作用，尤其是上个月的开胃利尿通淋。第四名：梨粥

材料：梨两个，粳米100克，冰糖适量。做法：先将粳米煮成粥，梨切块加入，再加入适量冰糖搅拌均匀。这种粥有清热润肺的功效，特别适合秋天经常食用。NO5:桂圆小米粥材料：小米100g，龙眼肉15g。做法：加入适量的水，将两种材料用武火煮沸，再慢慢煮成粥食用。

这种粥有养血安神的功效。秋季常喝有利于减少精神疾病，避免“多事之秋”。NO6:核桃粥材料：粳米100g，核桃仁20g。做法：先将核桃仁压碎，再与粳米煮成粥。核桃粥有温肺止咳、补肾固精的功效。NO7:莲子百合鸡蛋粥材料：百合10克，莲子肉10克，鸡蛋1个，红糖100克。

做法：先将莲子、红枣分别去核，再用百合煮汤；然后用煮好的汤和粳米一起煮成粥，再加入鸡蛋搅拌均匀，加盐调味。这种粥具有安神、解烦、安眠的功效，特别适合工作压力大、睡眠质量差的人经常食用。NO8:栗子粥材料：栗子100g，粳米100g。做法：先将板栗去皮，然后用粳米煮粥，待粳米变软即可食用。

板栗有益气补肾、活血止血的功效，尤其对腰腿痛等疾病的人有疗效。NO9:大枣糯米山药粥材料：大枣10克，薏米50克，粳米100克，菱角20克。做法：将所有食材一起倒入锅中，煮成粥，然后加入适量的糖搅拌均匀。红枣糯米山药粥具有调理慢性肠炎、增进食欲的作用，特别适合于病后、手术后身体欠佳者食用。第十名：菊花粥

材料：粳米100克、菊花30克。

做法：先将菊花煎成汤，然后在取菊花汁熬成粥即可。

菊花粥具有清肝，明目益气等功效。

以上就是关于养胃粥十大排行？的知识，后面我们会继续为大家整理关于十大养生粥配方的知识，希望能够帮助到大家！