一岁宝宝的营养汤食谱 一岁半宝宝营养餐食谱

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一、一岁宝宝的营养汤食谱

一、一岁宝宝的营养汤食谱

一岁半宝宝辅食食谱营养健康超级好吃。每次宝宝吃的都是1、南瓜玉米鸡腿炖肉。材料：豆角、南瓜、玉米、鸡腿1个、大米40克。做法：鸡腿用切割刀洗净。将豆子去丝，去头去尾，洗净切碎。玉米洗净去皮。南瓜去皮，去瓤，洗净，切块。大米提前泡好，洗干净。锅中放油，将鸡腿煎至两面金黄。带他们出去。加入豆子和南瓜，翻炒1分钟。加入粥和米饭，炒1分钟。

倒入炖肉中，加入鸡腿和开水，水淹没一半鸡腿。按下炖肉键，煮40分钟，搅拌均匀。2、三文鱼小米粥食材：大米、小米、三文鱼、柠檬片。合适的方法：将大米、小米提前泡好，洗净，放入电饭锅中煮熟。三文鱼洗净，加两片柠檬去腥，去刺，切成丁，放入粥中。煮2分钟后，加入少许盐调味。

3、枣玉米粉窝窝头食材：玉米粉150g，面粉50g，红枣40g，牛奶150ml，细糖15g。做法：红枣洗净，去核，切成丁。将玉米粉倒入盆中，然后加入面粉、细糖和牛奶，搅拌均匀。加入红枣丁，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，醒发10分钟。将面团分成8个小面团。然后依次揉面团，用大拇指戳个洞，再用手指旋转揉成圆锥形。

蒸锅水烧开后，放入窝窝头蒸16分钟。4、燕麦饼干配料：麦片50g，黑芝麻10g，椰子20g，低筋面粉30g，糖15g，牛奶35ml，玉米油30ml。做法：麦片50g，黑芝麻，椰子10g，糖放入大碗中。筛下低筋面粉，加入。戴上手套，把碗里的配料搅拌均匀，把麦片碾碎。倒入牛奶和玉米油，用勺子搅拌均匀。

将燕麦糊揉成不会散开的圆形面团，放在烤盘上，用手掌捏碎。烤箱在上下管模式预热到180度后，放入烤盘，开启上下管模式180度，烘烤15-20分钟。5、迷你三明治食材：牛油果、橄榄油、鸡胸肉、奶酪、全麦面包做法：将鸡肉去皮，洗净，切成小块，用刀片拍平。锅中倒入橄榄油，放入鸡肉炒至熟。牛油果洗净，切成两半，去核，切片。

取一片全麦面包，将鸡肉、牛油果、芝士片一层层铺上。在烤箱中以180度烘烤。6、圣诞树沙拉食材：土豆1个、玉米1个、鸡蛋1个、圣女果若干个、西兰花1朵、橄榄油适量、黄灯笼椒、盐1根。微做法：土豆洗净，去皮，切成小块。将黄色柿子椒去蒂、洗净，用成型模具成型。草莓去蒂，洗净，用淡盐水浸泡10分钟。将玉米打碎成小颗粒，洗净，用开水煮熟。

鸡蛋洗净，水煮后去壳。将圣女果用淡盐水洗净，切成两半。土豆在锅里蒸熟，沥干水分，放入搅拌机捣碎。将一些玉米粒和蛋黄混合成土豆泥，加盐搅拌均匀，然后堆成一个又高又细的圆锥体。西兰花摘成小朵，用盐开水焯一下，再拌上橄榄油，粗茎插在土豆泥底圈，依次圈起来包裹整个土豆泥。

玉米粒、圣女果和黄灯笼椒填满了西兰花之间的空隙，圣诞树的顶部装饰着一颗黄色的灯笼椒星星。把蛋白切碎铺在圣诞树底部，撒一些在圣诞树上当雪花。

以上就是关于一岁宝宝的营养汤食谱的知识，后面我们会继续为大家整理关于一岁半宝宝营养餐食谱的知识，希望能够帮助到大家！