女性手脚冰凉怎样调理？ 治女性手脚冰凉的偏方

有关女性手脚冰凉怎样调理？和治女性手脚冰凉的偏方的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、女性手脚冰凉怎样调理？

一、女性手脚冰凉怎样调理？

手脚冰凉是女性的通病。即使在炎热的夏天，很多女性朋友也根本暖不了手脚。据统计，大约每两个女性中就有一个手脚冰凉。

中医养生理论认为，手脚冰凉是阳虚的表现。现代医学认为这种情况是血液循环不畅造成的。大部分女性都是手脚冰凉，但是去医院检查，也不会查出什么具体原因。采取以下方法调理，有助于缓解症状，温暖手脚。女性手脚冰凉的症状如何调理？第一步用食疗的方法来补益气血。

在饮食上吃一些温补的食物，有助于补气养血，增强阳气，使能量到达四肢，改善手脚冰冷。适合阳虚女性食用的食物有小米、黑米、薏米、黑豆、黄豆、桂圆、山药、大枣、枸杞子、胡萝卜、西红柿、南瓜、荔枝、乌鸡、牛肉、羊肉等。对于一些寒性食物，如苦瓜、西瓜、茄子、螃蟹等。要少吃，不然会失血，加重手脚冰凉。

第二步适当的运动促进血液循环。内科医生发现，越是不喜欢运动的女性，越容易手脚冰凉。这是因为跑步加速了血液循环，可以给四肢带来更多热量。缺乏运动，血液循环不畅，热量达不到手脚，必然不会温暖四肢。比较适合的运动一种是搓手，活动手掌和手指，另一种是快走，活动下肢。这两项运动可以一起做，效果更好。第三步：用热水浸泡你的手和脚

泡脚能有效刺激全身血液循环，使手脚温暖。同时泡手可以内外协同，可以明显改善手脚冰冷严重的情况。泡脚的时候可以加点艾草、红花、生姜之类的中药，可以更快的暖手脚。第四步：按摩壮阳补气的穴位。

按摩一些特定的穴位，增强杨琪，可以使女性的气血流动更有活力，更有利于热量流向手脚两端。按摩涌泉、太溪、肾俞穴有补肾的作用，对肾阳虚引起的手脚冰凉有特效。太冲、行间、三阴交是肝经的三个穴位。经常按摩可以疏肝理气，活血化淤。

以上就是关于女性手脚冰凉怎样调理？的知识，后面我们会继续为大家整理关于治女性手脚冰凉的偏方的知识，希望能够帮助到大家！