吃陈皮的好处，什么人不能吃陈皮

陈皮是一种常见的中药材，也是一种常见的调味料。它是晒干了的橘子皮，具有独特的香气和味道。陈皮不仅可以用来烹饪美食，还有很多的保健功效。下面就来介绍一下吃陈皮的好处。

1. 健脾开胃

陈皮具有健脾开胃的作用，可以促进消化液分泌，增加食欲，帮助消化。对于胃口不好、消化不良的人来说，吃一些陈皮可以起到很好的调理作用。

2. 缓解咳嗽

陈皮还具有缓解咳嗽的作用。它含有挥发油和柠檬酸等成分，可以刺激呼吸道黏膜，促进痰液排出，缓解咳嗽症状。尤其是对于慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病的患者，吃一些陈皮可以起到很好的辅助治疗作用。

3. 调节肠胃

陈皮还可以调节肠胃功能，缓解腹泻、便秘等肠胃问题。它含有丰富的纤维素和果胶等成分，可以增加肠道蠕动，促进排便，同时还可以吸附肠道内的毒素和废物，保持肠道健康。

4. 抗氧化

陈皮中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，可以帮助身体抵御自由基的侵害，减缓衰老过程，保持身体健康。

5. 改善睡眠

陈皮还具有改善睡眠的作用。它含有柠檬酸和挥发油等成分，可以起到镇静安神的作用，帮助人们放松身心，改善睡眠质量。

总之，吃陈皮有很多的好处，可以帮助我们保持身体健康，缓解一些常见的健康问题。但是需要注意的是，陈皮虽然是中药材，但也有一定的副作用，不宜过量食用。特别是对于孕妇、儿童、老年人等人群，应该在医生的指导下适量食用。