吃什么食材补肾？ 吃什么食物补肾

有关吃什么食材补肾？和吃什么食物补肾的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、吃什么食材补肾？

二、吃什么食物补肾

一、吃什么食材补肾？

海参、羊肉、泥鳅、蜂蜜、黑豆、韭菜、坚果等都有补肾壮阳的作用，但见效慢，不明显。西药见效快，但副作用大。因此，建议食补结合中药进行治疗，具体治疗方案可在检查后进行。然后不要有自慰的习惯，早睡，不要熬夜，饮食清淡。

二、吃什么食物补肾

补肾的食物有虾、黑豆、海参、韭菜，补肾的药物有何首乌、枸杞子。虾：虾是一种美味的食物，富含蛋白质和各种矿物质。虾仁具有补肾壮阳、养血固精、催乳抗毒的功效。对肾虚、阳痿、遗精早泄、身体虚弱的人有很多好处。

黑豆：从中医角度看，黑豆性平，味甘；脾肾经；具有消肿、润肺、清热、活血、利尿、祛风、除痹、养血、安神、明目、健脾、益肾、滋阴、解毒的功效。海参：海参能补肾益精，滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节新陈代谢，降低血脂。韭菜：韭菜又名“杨洋草”，是一种壮阳蔬菜，具有补肾健脾、固精助阳的作用。对阳痿、遗精等症状有很好的治疗作用。

何首乌。何首乌。是一种中药，味苦温和，具有滋补肝肾、益精血、解毒通便的功效。何首乌自古以来就用于肾虚之人，适用于腰膝酸软、筋骨疼痛、男子遗精或女子带下者。枸杞：中医认为，枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，故在滋补肝肾、益精明目、养血润燥、润肤养颜、养元乌发等方面疗效显著。

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