有关三个月的小孩缺维生素D吃什么补？和缺维生素d吃什么补得最快的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，
有关三个月的小孩缺维生素D吃什么补？和缺维生素d吃什么补得最快的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!
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一、三个月的小孩缺维生素D吃什么补？
孩子缺乏维生素D对骨骼的发育有一定影响，可以通过饮食来补充。三个月大的宝宝正处于哺乳期，马宝在饮食上应多吃富含维生素D的食物，如动物肝脏或蛋黄，必要时遵医嘱服用药物补充剂，可逐渐改善儿童维生素D缺乏的情况。
二、对于那些缺维生素D的孩子，多吃什么食物可以补充？
导读：很多家长朋友都很重视孩子的饮食，因为只有营养均衡才能让孩子更健康。众所周知，维生素D是一种可以促进人体吸收钙的物质。当身体缺乏维生素D时，就不能合成钙，最后就容易得一些缺钙疾病。对于缺乏维生素D的孩子，家长朋友应该注意什么？
一、干香菇和鱼肝油干香菇是比较常见的香菇食品，也含有丰富的矿物质和维生素，尤其是干香菇，含有大量的维生素D，在香菇干燥的过程中维生素D的含量也会增加。多吃干蘑菇可以抗病毒抗癌，降低胆固醇，预防心血管疾病。
鱼肝油富含维生素d3，尤其适合婴儿食用。如果需要补充维生素D，在奶粉中加入一些鱼肝油是非常好的做法。
二、动物肝脏和蛋黄大多数动物肝脏中维生素D含量都比较高，尤其是肌肝和牛肝。而且肝脏中的维生素D容易被人体吸收，更适合儿童食用。蛋黄中含有丰富的维生素D，每天吃一个鸡蛋，基本可以满足我们身体对维生素D的需求。
三、牛奶和菠菜众所周知，牛奶含有丰富的营养成分，而在这些营养成分中，维生素D的含量是比较高的，喝牛奶可以达到辅助食物消化的效果。菠菜是所有蔬菜中维生素D含量较高的一种蔬菜，但菠菜茶中的维生素D可能吸收不好。这时候用植物油炒菠菜可以解决吸收不好的问题。
除了饮食，朋友也可以让孩子晒晒太阳，但是注意不要在阳光特别强烈的时候晒，否则会变成暴晒。晒太阳的最佳时间是上午10点或下午3点左右，这些时间更适合促进维生素D的补充。
以上就是关于三个月的小孩缺维生素D吃什么补？的知识，后面我们会继续为大家整理关于缺维生素d吃什么补得最快的知识，希望能够帮助到大家！
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