眼睛痛是怎么回事 眼睛疼痛警惕四种病

有关眼睛痛是怎么回事和眼睛疼痛警惕四种病的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、眼睛痛是怎么回事

一、眼睛痛是怎么回事

长时间盯着电脑，眼睛容易疲劳。除了经常闭眼做眼保健操，还需要选择合适的眼霜随时使用，保护眼睛。试试下面这个食疗偏方1、将黑豆500克炒熟，放凉后磨成粉。核桃仁500克，略炒去衣，凉后捣成泥。上述两种食物各取1勺，倒入1杯煮沸的牛奶中，加入1勺蜂蜜。早餐后服用。能增强眼内肌肉力量，强化调节功能，改善眼疲劳症状。

2、取枸杞10克，桑椹10克，山药10克，红枣10枚。将上述四种药物加水煎煮两次(分别煎和分别煎)。服用时，第一次和第二次果汁应间隔3-4小时服用。视疲劳的人如果能长期服用，不仅能消除眼睛疲劳，还能增强体质。如果你开始觉得阅读或看到的东西非常吸引眼球，以下建议可能会有所帮助。注意光线“在昏暗的光线下看书不会伤害眼睛，但如果光线不能提供足够的明暗对比，就会使眼睛容易疲劳。”

使用柔和的灯光(没有眩光的灯光)，可以提供明暗对比。不要使用直接将光线反射到眼睛里的电灯。”洛里医生说。中断工作如果连续使用电脑6-18个小时，每隔2-13个小时就要休息一次。喝杯咖啡，上个厕所，或者只是把视线从电脑上移开10-15分钟。调暗屏幕上的光线。电脑屏幕上的字体和数字就像小灯泡，直接把光线射进你的眼睛。

所以你需要调低屏幕亮度，调整对比度(明暗对比)，让字体清晰。说到做黑头盖缓解眼睛疲劳，最好是把电脑放在暗处，买一块厚厚的黑色纸板，放在屏幕上方，把多余的边折下来，这样盖子就可以方便地伸缩。这就相当于把电脑放在一个黑匣子里，这样你就可以把屏幕光线调到较低的水平来保护眼睛。我们的专家说，缓解眼睛疲劳的最好方法是让眼睛休息。

这比你想象的要容易。“你可以闭着眼睛打电话。如果你不需要读或写什么，你可以闭上眼睛，一边聊天一边休息。打电话时练习这种方法的人说，眼睛真的舒服多了，有助于消除眼睛疲劳。”古洛利博士说。泡茶但不喝，而是敷在眼睛上。将毛巾浸泡在小米草茶中。平躺，用这条温暖的毛巾敷在眼睛上(闭上眼睛)10-115分钟。这会缓解你的眼疲劳。

但是注意不要把茶倒进眼睛里。同时让小米草茶凉一会再用毛巾泡。伸出手，搓搓你的手，直到它们变暖。然后，闭上眼睛，用手掌遮住眼睛。不要压眼睛，遮住就好。深呼吸，慢慢呼吸。每天这样做20分钟。眨眼按摩每天眨眼300次，有助于清洁眼睛，给眼睛一点按摩。

击退眼疲劳的五个动作：1。当头部上下左右转动时，眼睛也跟着转动。2.眨眼法：头部后仰，不断眨眼，使血液畅通。眼睛稍疲劳时，只需眨2~3次。3.冷热交替热敷法一条毛巾浸泡在比洗澡水稍热的热水中，另一条毛巾浸泡在加冰块的冷水中。先把热毛巾放在眼睛上五分钟左右，再放冷毛巾五分钟。

4.眼体操中，中指指向眼窝和鼻梁之间，手掌覆盖面部，来回摩擦五分钟。然后慢慢地从左向右移动脖子，然后闭上眼睛，用拳头轻拍后颈十次。5.看距离三分钟，再看手掌1-2分钟，再看距离。这样多次交换距离，可以有效消除眼睛疲劳。

以上就是关于眼睛痛是怎么回事的知识，后面我们会继续为大家整理关于眼睛疼痛警惕四种病的知识，希望能够帮助到大家！