快速治疗便秘的方法？ 快速治便秘的小妙招

有关快速治疗便秘的方法？和快速治便秘的小妙招的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、快速治疗便秘的方法？

二、有什么治疗便秘的小妙招吗？

一、快速治疗便秘的方法？

为了快速治疗便秘，可以用开塞露配合电疗。如果效果不好，应该做肛肠检查，因为很多因素都可以引起便秘，不能盲目使用泻药。体质较弱的人慎用此药，以免加重病情。如果大便干燥，是缺水上火的表现，患者可以适当多喝水。

二、有什么治疗便秘的小妙招吗？

1、跳绳可以缓解便秘。女性比男性更容易便秘。首先，因为女性吃的少，精细精制的食物少，肠道蠕动较慢。其次，女性运动少，经常运动可以让肠道蠕动得更好。预防便秘最好的方法就是跳绳振动内脏。弹跳可以刺激骨骼和肌肉，促进血液循环，加强淋巴系统的免疫功能，对缓解便秘非常重要。

便秘的人走路时，可以尽量增加腰胯的转动，像模特一样走路，可以起到腹部按摩的作用，加强内脏尤其是胃的蠕动，促进营养的吸收和废物的排出，对胃肠功能紊乱、消化不良引起的便秘有特别明显的效果。2、用淡黄色装饰卫生间有助排便。日本的一项新研究发现，用一些黄色装饰浴室有助于排便。黄色是暖色，有放松心情、缓解紧张的作用。

当人排便时，身体的某些肌肉处于紧张和收缩的状态。此时保持愉快的心情，可以放松肌肉，帮助排便。卫生间选择暖色，如浅黄、浅绿、浅蓝、浅橙等。可以帮助你平静下来，而大紫的颜色容易刺激神经，不利于精神放松。在空间相对狭小的卫生间，黄色还能开阔视野，让整个卫生间更加柔和、宽敞、明亮。

3、喝醋预防便秘醋的酸性成分类似于胃里的消化液，所以醋可以刺激胃，促进肠道蠕动。并且排便感增强，可以防止大便在体内停留时间过长而干涸，对预防便秘有很好的效果。人吃饱了，肠子就灌满了，醋不容易刺激胃。所以，早晚空腹用醋通便最好。吃的时候，一次不能超过1汤匙，但不能少于半汤匙，一天最多不超过3次。

吃完后，立即喝一杯温水。因为生醋浓度太高，如果吃多了，可能会对胃黏膜造成一定的伤害，所以一定要掌握醋的食用量。也可以在一汤匙陈醋中加入等量的蜂蜜，用温水或冷水搅拌均匀后饮用。

4、葡萄干治疗便秘的说法在古代医书中并无记载，至今也鲜有相关报道。目前对此有两种截然相反的观点：有报道称葡萄干中含有纤维和酒石酸，可使排泄物快速通过直肠，每天吃一小把可预防便秘；有人认为吃葡萄干“容易上火”，反而会加重便秘。然而，没有可靠的实验或临床研究来证明这两种观点。

实验表明，从葡萄籽中提取的葡萄籽油可以对动物起到通便的作用。但是现在市面上的葡萄干大多是无籽的，治愈便秘的几率极小。即使偶尔奏效，也只是个例。不代表这种方法对别人也有效，不应该模仿。5、起床后喝一杯白开水。早上一杯白开水，可以补充身体代谢流失的水分，促进排泄，防止便秘。还能稀释血液，促进血液循环，对于减肥的女性尤为重要。

也可以用淡盐水代替开水。6、巧按摩肚子治便秘。洗澡的时候可以用手掌顺时针按摩腹部，同时在腹部鼓起来洗澡的时候深呼吸，可以治疗慢性便秘，预防痔疮。对于神经性便秘，需要用40的热水沿肠道冲洗3分钟左右，再用25的温水冲洗10秒钟，重复5次，可以增加大肠的蠕动。

7、核桃蜂蜜茶治便秘核桃蜂蜜茶是治疗便秘的常用偏方，对便秘有很好的疗效。具体做法是用核桃5克，蜂蜜1克，用温水冲泡后代茶饮用，达到润肠通便的效果。

以上就是关于快速治疗便秘的方法？的知识，后面我们会继续为大家整理关于快速治便秘的小妙招的知识，希望能够帮助到大家！