专家为准妈妈们揭开了与怀孕有关的与食物相关的误区

孕妇通常会收到关于她应该吃什么以及什么会伤害她的宝宝的信息。医生建议不要相信你听到的一切，因为很多可能只是代代相传的神话。以下是妇科医生和营养师分享的一些打破神话的事实。

当一名女性怀孕时，她的朋友、表兄弟姐妹、亲戚和祝福者都会对她必须吃什么和不可以吃什么提出一个又一个的建议。准妈妈经常会受到大量与食物相关的信息的轰炸，其中很多只是代代相传的错误信息。

为了打破这些神话并为您带来事实，Slurrp 采访了古尔冈 Cloudnine 医院集团妇产科高级主任 Deepa Dewan 博士和首席营养师兼临床营养与饮食学系主任 Latha Sashi 博士，费尔南德斯医院，海得拉巴。准妈妈必须注意并决定什么对她们和未出生的孩子最好。

藏红花有益于孕期饮食

Deepa Dewan 博士表示，孕妇必须食用藏红花的说法是错误的。“没有证据表明它是孕妇饮食中必要或有益的补充，”她补充道。妇科医生澄清，过量食用该成分可能有害。

木瓜会影响怀孕

Deepa Dewan 博士表示，木瓜中的木瓜蛋白酶会引起宫缩，可能是流产或早产的原因，但 Latha Sashi 博士建议在怀孕饮食中只添加成熟的水果，但要适量。她建议孕妇远离半成熟和未成熟的木瓜。

孕妇禁止吃奶酪

两位医生都认为这是一个神话，认为孕妇可以食用奶酪，尤其是巴氏杀菌奶油和干酪。他们建议避免使用蓝纹奶酪和霉菌成熟奶酪等软奶酪品种，因为它们可能含有细菌，可能在怀孕期间带来风险。

孕妇必须避免吃海鲜

Latha Sashi 博士和 Deepa Dewan 博士表示，孕妇吃海鲜是安全的。应避免汞含量高的食物，但像三文鱼这样的鱼，每周最多3次，可以给身体补充omega-3脂肪酸，促进宝宝发育。但是，您应该避免在寿司等菜肴中使用生鱼，因为它会导致食源性疾病。

孕妇不宜吃中餐

迪帕·德万博士说：“没有一揽子建议在怀孕期间避免吃中餐。” Latha Sashi 博士补充道：“中国食物含有大量的盐、糖和饱和脂肪。” 两位专家都表示，如果食品在卫生条件下制作，不使用味精，那么对于孕妇和未出生的孩子来说是安全的。

怀孕期间吃乳制品会使宝宝过敏

这位妇科医生表示，医生经常鼓励怀孕期间吃乳制品，因为它们是钙和其他必需营养素的良好来源。但如果母亲患有乳糖不耐症，她必须在咨询医生后探索其他选择。

怀孕期间食用酥油可以缓解怀孕疼痛

Deepa Dewan 博士表示，没有研究证明怀孕期间食用酥油可以减轻分娩时的疼痛。同样，两位医生都打破了“在怀孕三个月期间吃花生会影响未出生的婴儿”的神话。但是，如果妈妈对任何食物过敏，就应该避免食用。